肌に良い食材には「野菜」「果物」があります。
アレルギー緩和には腸内環境を改善し免疫機能のバランスを整えることが大切だそうで、そのためにも野菜や果物はとても良いそうです！
そのため私は毎日「グリーンスムージー」を飲んでいます。
今日の食材は
・ほうれん草
・りんご
・バナナ
・キウイ
・ヨーグルト
・牛乳
を入れました。
その日によって食材の量や、種類を変えて楽しんでいます！
毎日飲み始めてから便通がとてもよくなりました！なので腸内環境がよくなっていることがわかります。
野菜も果物も美味しくたくさん摂取できるのでおすすめです！
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