※最近感じている体調の変化について。もちろん、あくまで私の場合です。
「こんなこともあるのね」くらいで読んでください。
私の更年期が始まったのは、
いわゆるアラフィフの仲間入りをしたあたりから。
特にきつかったのは、1～2年前くらいだったように思います。（現在50代前半）
更年期中盤と思われる私の症状はというと、
・生理は2～3か月に1回。2～3日で終了し、量も少ない
・ホットフラッシュのピークは過ぎたものの、まだたまに出る
・生理が来ていなくても、下腹部に鈍い痛みを感じることがある
・目のかすみ
・白髪、抜け毛が増える
・皮膚の乾燥、かゆみ
・気分の落ち込み
・物忘れ
・仕事の段取りが立てにくくなる
・イライラする
・食欲が止まらない
・体重増加が止まらない
・肩こり、首こり、関節痛
・体が動かしにくい・・・等々
最近は、咳やくしゃみをしたときの尿漏れも気になるようになりました。
実際に漏れることはほとんどないのですが、ゼロではなく……
「おっと」となることがあります。
意識して締めておかないといけない。
これまでは、おりものシートを使っていましたが、
万が一を考えて、一番少ない量の尿漏れシートに変えました。
こうして振り返ってみると、全体的にピークは過ぎたように思います。
私の場合は、特にメンタルにきた時期がありました。※今もまあ、不安定ですが・・
毎晩泣いたり、イライラしたり、眠れなかったり。
本当にきつい時期でした。
その時は婦人科を受診して、3か月ほど漢方薬を飲み、
だいぶ楽になりました。
以前に比べれば楽になったとはいえ、まだ生理はある。
つまり、まだ更年期真っただ中。
あと一息ってところにきているのかな？
生理が終わったら、女性ホルモンに守られていた時期が終わり、
新たな健康上のリスクと向き合う時期になるそうで。
すでにコレステロール値や中性脂肪も、少しずつ上がってきています。
デブな私でもコレステロールも中性脂肪も低かったのに。
ここにきて、じわじわ上がってきました。
……身体は正直です
健康面では、これから気をつけなければいけないことも増えていくのでしょう。
そして、女性としては「マイナス」と感じることも、きっと増えていく。
でも、その一方で、手放す、諦めることで
楽になったこともたくさんあります。（私的にですが）
女性として着飾ることには、すっかり興味がなくなりました。
……元々あまり興味なかったけど（早いうちから限界を感じていた
）
「人に不快な感じを与えない、清潔感のある人」でいれば、それでいい。
職場で頑張って認めてもらおうとすることも、諦めました。
自分の仕事を、淡々とこなす人でいい。それで精いっぱいだし、それで十分。
人とつながることが、人生の充実につながると思っていたけれど、
「自分が付き合いたい人と付き合えばいいんだ」と、
少しずつ思えるようになった今日この頃。
見た目も、仕事も、人付き合いも。
いろんなことを「まあ、いいか」と思えるようになったのは、
年齢のせいもあるのでしょうね。
昔のような体力もなくなってきたので、
自然とそうなっていくのかもしれません。
ガツガツする時期は、もう過ぎたってことなのかな。
……と思ったけど。
充分な老後資金がない私は、
まだまだガツガツ働かないといけないんでした～