こんにちは

心と体のカウンセラーyukiです😊

 

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お久しぶりの投稿になってしまいました。

 

サボってんなこいつ

また遊び呆けて飲んだくれて・・・

 

なんて思っていた人もいるかもしれませんが・・・

 

発熱で寝込んでおりました〜🤒

 

なんだか、私の周りでも同じタイミングで

寝込んだりダウンしてる方多くいましたね〜

 

何が辛いってねー。

 

暑いのに寒くて震えが止まらない(ガクブルよ!)

 

息子が部屋覗くたびに「あっっっっっつ!!!」

って言ってて寒さに震えて返事する私w

 

皆さんもご自愛くださいね😌

 

食欲もなかったので免疫高める為に断食。

 

熱が下がって食べたさくらんぼが美味しかった〜

 

前記事の寝込む前に遊び倒した時に

頂いたさくらんぼです🍒

 

前記事はこちら👈

 

 

やっぱりさ、どんなに癒されようが

楽しもうが、マイナスイオンすって

美味しいもの食べて、

 

疲れ果てたら人間弱るんだね!w

 

神様、休息を有難うございます🙏

 

 

 

 

インスタはなんとか投稿出来てましたが。

 

アメブロは3日も投稿出来ず!

 

焦る気持ちが出なかった訳ではないけど。

 

休めって事よね〜って思って。

 

休むタイミングなんだな〜って思って。

 

しっかり休ませて頂きました。

 

アメブロもインスタも。

 

機械ではない人工ではない。

 

一人の人間としてやっている事。

 

完璧じゃなくても。

 

私が伝えたいと思っていることを

 

誰か一人でも何か感じて貰えたらって

楽しんでやっています✨

 

 

 

この完璧じゃなくてもって。

 

前の私は違ったんです・・・

 

 =======

 

一人親でフルタイムで正社員。

 

息子3人、それぞれの部活や

お弁当とバラバラの生活スタイル。

 

毎日出る大量の洗濯物に育ち盛りのご飯支度!

 

 

色々大変だった〜…。

(お母様方、いつもお疲れ様です)

 

当時仕事していて言われたのが。

 

「完璧主義なとこあるよね」って。

 

当の私はびっくり!!

 

こんなに出来てないのに

 

そんな訳!ないない!って。

 

出来てる人は凄いな、自分は全部出来てないから。

 

だらしない、ちゃんとしてない…

 

いつも自分を責めてた。

 

 

 

完璧主義って

 

完璧に出来てる人じゃなくて

完璧じゃないとダメ!って思ってる人。

 

完璧にやろうとして、出来ない自分を

 

責めたり卑下したりしてた自分は

 

今考えたら完璧主義だった。

 

と今になって思うのです。

 

 

だって。今思い返してみたら、

 

もちろん出来てないことも

 

いっぱいあっても。

 

ちゃんとやってたから!

 

仕事も。母親も。

 

出来ていない方にフォーカスあてて

 

出来てないから。出来てないくせにって。

 

ご褒美あげなさすぎていた。

 

自分に厳しかった。

 

だから乗り越えられた部分もあるけど。

 

ずっと突っ走ってた。

 

そこまで余裕なかった訳じゃ無いはず。

 

もっと休んだり、ゆっくりしたり。

 

自分優先をわがままと思わず

 

やってあげられたのになって。

 

お葬式以外で休んだことはなかった。

(会社がブラックだったせいでもあるw)

 

具合悪くても私が出ないと

他の人に迷惑かかるからって。

 

その分、平気で休む人が嫌だった。

 

それは、今思えば羨ましいの裏返し。

 

 

やってるのに出来てないよって。

 

自分に厳しくし過ぎないで?

 

もっと力を抜いて😌

 

一日、一日、自分を大切にして

 

心を楽に過ごして

 

その時間を増やしていけたらいいですね✨

 

 

 

 

 

 

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昨日の記事で時間の流れについて触れました。

 

昨日の記事をまだ読んでない方はこちらから👈

 

そしてそのタイミングでたまたま開いたSNSで

興味深い記事を見て思ったこと。

 

時間の流れって

 

過去→現在→未来

って流れているのが主流の考え方だけど

 

未来→現在→過去

という風に流れている説。

 

超納得でした😳

 

でも。過去の私には理解できないだろうな〜

 

とも思いました。

 

 

 =====

 

 

今、目標や目指す未来はありますか?

 

あれば今(現在)の自分が悩んだり迷ったりした時

 

その目標に向かって動き

 

その為の行動を選択すると思います。

 

 

それを踏まえて考えると・・・

 

今より少し給料が良いからとかそういうことで

目標とは全く関係のない興味のないことで

その仕事を選ぶことは私はしません。

 

当たり前じゃん、って人と。

 

いや、給料上がるなら私はやりたい!って人と

 

どちらが間違っている訳でもありません。

 

 

今想像して見える理想の未来。

 

その未来を想像して今行動する。

 

その行動が未来から見た過去の私。

 

 

これが時間の流れだとしたら、

 

やはり未来から今

 

今から過去

 

時間の流れは未来から過去に向かってる。

 

 

だとしたら!

 

今の私から見る今まで生きて来た過去は

 

全て終わったことであり

今の私が作った過去。

 

「混乱してない?大丈夫?

うまく説明できてるかな・・・?」

 

 

人生は全て自分の選択であり

想像した未来が見えているのであれば

それを選んで今行動する

っていうだけの話。

 

 

 

過去の私なら理解できないだろうなって

今の私が思う理由は・・・

 

*将来に不安しかない。

*自分の未来を考えないようにして逃げている。

*今のことだけ考えてその日暮らしのような生活。

*考える事が先の未来ではなく今辛い現実。

*過去の事を思い出してウジウジ落ち込む。

*自分の将来につながるような自己投資や

スキルアップできる事をしていない。

などなど。

 

もうマイナス思考と被害妄想の塊でしたから!!

 

その未来が見えていない状態の過去の私なら

 

じゃあ、時間が逆に流れるなら

 

また嫌な過去が繰り返されるって事!?

 

なんて、更に意味のわからないマイナス思考に陥ってそう😂

 

 

人生って、毎日の選択をする時に

 

あえて悪くなる事を選ぶことはないですよね?

 

でも悪くなる結果が出る事を選択したとき。

 

その自分の選択の仕方に問題があるかもしれません。

 

自分という一人の人間の選択ではなく。

 

周りの環境や人の意見、

安い方の値段で決めたりしてませんか?

 

 

だから、未来をよくしていく為に

 

どちらを選べば未来の私がワクワクして

喜んで、幸せや幸福に慣れるかな〜って

自分の感覚や直感で選ぶ。

 

その選んでる私はもう

あと何分後には過去の私。

 

今までの生きて来た人生の過去の私は

未来の理想の自分が出来上がる為の

過去の軌跡でしかない。

 

 

 

今日の空いた時間に何しよっかな〜って

大して見たくないテレビをかけ流してたり

ゲームで時間潰ししてたり。

 

その行動は未来の自分につながる行動?

 

未来があれば、今面倒でやりたくないことも

意味のある必要な事って頑張れたり。

 

過去を振り返ったらその頑張った自分が見える。

 

 

人は後悔したり

たられば考えることもあるけど。

 

じゃあどうする?ってなったときは

 

先の未来だけ考えて理想の未来を考える。

 

後悔先に立たずなら、

 

後悔しないような毎日を送れば良い!

 

仕事も恋もパートナーシップも健康もダイエットも。

 

一つ一つの選択が未来の自分をつくっているから☺️

 

 

 

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 〜・〜・〜・〜・〜

 

 

わたくし。

 

急遽お誘いがあって昨日の夕方から。

 

札幌から車で2時間ほどかかる村で

一泊過ごして来ました〜🙌

 

海を横目にドライブして〜

 

峠に差し掛かると

霧で前が見えない中を窓全開で走って

ミストのようなマイナスイオンを浴びて。

 

山を越えて村に着くと。

 

一気に時間の流れが変わる。

時間の流れがゆっくりなんですよね〜。

 

 

私はアウトドア大好きですが。

 

子供達が大きくなってからは

一緒にキャンプに行く事がなくなってしまって

中々いけなくなってしまいました。

 

キャンプや旅行付きの方ならわかりますよね!?

 

なんでこんなに時間の流れが穏やかなのか😌

 

不思議ですよね〜。

 

性格も、性別も、生活環境も、家族構成も、

住んでいる場所も、国籍も違っても。

 

みんな同じ24時間なんです。

 

じゃあ時間を作るには

時間をどう使うかだけの話なんだな〜

 

なんてのんびりした時間の中で感じました。

 

 

BBQして、焚火して、線香花火して、温泉入って。

 

とれたてのフルーツいっぱい食べて。

 

 

北海道に生まれ育って良かったとつくづく思います✨

 

山の中ではウグイスがしつこいくらいに

「ホーホケキョ」って鳴いてて

 

気づいたら足元にクワガタがいて。

こおろぎもいて。でっかいカタツムリもいて。

(北海道では、でかいカタツムリのこと

マイマイって呼ぶけど北海道だけなのかな?)

 

思いっきりリフレッシュして来ました☺️

 

↑写真は朝とれたての

無農薬のさくらんぼとブルーベリー🍒

どでかいスイカもあったけど写真撮り忘れたw

 

 

ちなみにですね。

とれたての無農薬ブルーベリーが

超身体に良いのは言うまでもなくご存知かと思います。

(眼精疲労回復、便秘解消、抗酸化作用で美容効果etc)

 

さくらんぼも

女性の強い味方なんですよ〜!!

 

さくらんぼは夏の果物ですが

身体を温める作用があります。

 

泌尿器科系の疾患にも効果があり

 

アメリカの先住民はさくらんぼを

生薬として使用していたそうです。

 

中国では唐の時代から咳止めとして

使用されていました。

 

さくらんぼの栄養素は

*糖質、ビタミンA,B,C、葉酸

リン、カリウム、鉄分など・・・

 

利尿、浮腫み、気管支炎の消炎

病後の回復期、疲労回復、食欲不振

美肌効果。

 

中でも鉄分の含有量は果物のトップ!!

(プルーンより多くてびっくり)

 

女性は血液を失うので貧血の方も多く

妊娠中の女性は葉酸を取った方が良いので

 

是非積極的に摂取したい果物です!!

 

 =====

 

さて。私ですが。

最後に現実の世界に帰る前にお寿司で〆ました!!

 

 

あら汁付けても1000円ランチ!!

一貫が大きいのでこれでも腹パンです!!

 

でもね、私は食べなかったけど。

朝からジンギスカン食べてた友達が残したから・・・

 

これプラス3貫食べてもうた〜😆

 

今日の夜は道の駅で買ってきた野菜と

フルーツで軽く済ませて

 

美活!?

 

しようと思いまーす😆

 

 

 

 

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