本日初クラスのシルクストレッチレッスンが無事終了しました。
シルクサスペンションは去年秋に自分のチャレンジも兼ねて資格を取得したものの、なんとなく自分の伝えたいものではないなと、グループでレッスンを持つ事はしませんでした。
パフォーマンスとしては面白くていいのですが、
基本や土台は地味なモノで、そこをすっ飛ばして楽しい事だけするって、どうも、うーん🤔
楽しい事するのは全然いいんですけど、教えるとなると、やっぱり土台から伝えたい。
それからたまにプライベートでシルクを教えたりしてお客様の反応を見てると、シルクも一つの道具としていろいろ使えるなと思ってきました。
ピラティスの好きなところは道具がいろいろあるとゆう事。
人間関係とも似てて、自分以外のものが自分の輪郭をはっきりさせる。
そうこうして時が経ち、シルクストレッチという名のシルクのようでシルクでない、
ピラティスでもありヨガでもある、
そんなオリジナルレッスンが生まれました(^^)
まぁ、全部ブッ込んだだけですけど(^^)
足底も呼吸も体幹もストレッチ(リリース)も全部大事💪
だって全部ひとつの身体💀
呼吸のコントロール、足で立つ、締める、緩める、動きの全てが脳から神経への伝達でできる事。
後は継続のみ。＝自信
コントロールできる自覚、
継続すれば確かな形として見えてくる、
身体と心と頭の統合“コントロロジー”
このレッスンのシルクはハンドルしか使いませんが、最後はハンモックでシャバアサナ。。。
コレが一番楽しそうでしたけど(´∀｀; )ﾜｶﾙ...
結果、最後は委ねる事が全てを統括する。
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