おすすめメニュー
【ボディケア&ボディワーク】
60分 5000円
マットの上でストレッチ、エクササイズ、
呼吸などのワークと、
リラクゼーションによるボディケアを組み合わせ
カラダを整えていくコースです。
ご自身に合った内容でプログラミングをします。
カラダは疲れてると思っても動く事で酸素や血液を循環させ回復を促す場合があります。
また、動きたいと思っていても癖などで特定の部位が強張っていると疲労を蓄積させ痛みの原因となる場合もあります。
ご自身の意志と客観的な目線でワークとケアを組み合わせて施術をしていきます。
呼吸が慣れるまではなるべく期間をあけないでこられる事をおすすめします。
呼吸と体幹の繋がりが感じられてきたら2週間に一度のペースで通って頂き、ゆっくりとご自身の変化を感じていって下さい。
定期的に人に触れられたり観てもらったりして、ご自身の体と心にとって心地のよいコンディショニングをしていきましょう。
★余談★
◯私の経験のお話しになりますが、ボディセラピストとしてサロンでマッサージをしている時は、お客様に喜んで頂く事がやりがいとなり自分のモチベーションでもありました。
でも仕事をすればするほど自分の体の不調も出始めてきました。
その頃ヨガと出会い、続ける事で心身共に楽になっていき、
体を自発的に動かす事で【喜び】を体感しました。
それでも自分のクセが抜けきれず肩を怪我してしまい、
それをキッカケにピラティスを始めた事で、自分自身の軸を感じる事で【安定感】を体感しました。
しっかりと体幹軸を感じられるようになると日常生活での好ましくないクセが改善されたり、
ヨガやその他スポーツ、仕事などでもパフォーマンスが上がっていくのがわかるかと思います。
そしてヨガとピラティスに共通している事は全てのベースは【呼吸】にあるという事です。
呼吸を丁寧にする事で神経のバランスが整い(心)、
そして体幹軸を安定させます(体)。
【呼吸】は生きるエネルギーのスイッチになります。
最後に人の手に優しく触れてもらう事によって得られるリラクゼーションも感じて頂きたいと思っています。
これはどんなに自分が努力して完璧な身体になっても、
1人では得る事のできない体験です。
体とのコミュニケーションを大事にする事でココロとのバランスもがとれます。
【セラピスト】あかね
10年以上ボディセラピストとしてサロン勤務経験
ヨガ・ピラティスのインストラクターとして各スタジオ勤務