5月のLAVA活
23コマ / 16日
10店舗利用･初店舗3店
満足度高し
特別レッスンは4つ
･ブロックのびのびヨガ ❤2
･ピンチャ練 ❤3.5
･エナジーコントロール ❤3,5
･リリース＆リラックス ❤2
いつも読ませて頂いているブログを参考に、肩周りを解したくてピンチャ練予約してみました
いつも情報ありがとうございます
丁寧に肩周りや背中を解して、最後の10分くらい？個々にピンチャの練習をするのですが
疲れたら休んで、周りの人のピンチャを
スゲーって眺めてていいですよ～
なんて言っちゃうお茶目な先生
肝心のピンチャは、重心の置きどころの感覚が全く掴めず、できそうな気配ゼロのまま終わってしまいました
多分肩周りが固くて、正しいポジションに行き着いてないんだと思います
解しメニューがとっても効きそうだったので、五十肩で狭まった可動域の改善を図るべく継続して受けたいところです
結果ピンチャもできるようになったらいいなぁ
その前のレッスンは同じ先生の
ブロックのびのびヨガでした
ブロックを使うことでより伸びが深まり
とても気持ち良かったです
初めて受けた先生だったのですが、
ほんと楽しくて誘導も分かりやすく、
すっかりファンになってしまいました
エナジーコントロール ･
リリース＆リラックス
こちらも2コマ連続の特別レッスンでした
エナジーの方は、普段出て来ないような動きがたくさんあるのと、向きがあちこち変わるのとで、気を抜いてると迷子になります
集中して聞きながら動くことで、結構入り込んで気持ち良く終えられました
程よいキツさもドンピシャ
リリースは座りポーズがほとんどだった気がします
強度的には弱いことになるんだろうけど、私はとにかく腿裏･膝裏がカチカチで
座りポーズが苦手なんですよね
長座では膝を曲げないと骨盤が立たないし、
開脚前屈も全然倒れません
久しぶりにサウンドフローアクティブを受けました
前に受けた時、たまたまなのか先生の好みなのか分かりませんが、やたらと音楽がうるさくて
それからなんとなく避けてたんですよね
内容が真っさらな状態で参加したら
いきなり立ちポーズから始まり、クールダウンまでずっと立ちポーズなんですね
同じ動きの繰り返しが多くて若干飽きるものの、なかなか好みのレッスンでした
ほどほどの音量だったのも良かったです
途中の男の人の歌はあまり好みでない。。。
なぜにこのチョイス？？
これまた久しぶりのハンモックヨガを受けるため、川崎まで遠征してきました
行ったことがある店舗の中では一番広くて綺麗かも
女性限定店舗なのも嬉しい
ハンモックでしか得られない浮遊感と逆さまになる感じ、やっぱり楽しいです
ピラティス人気なのは分かるけど、ハンモックもなくさないで欲しいなぁ
数日連続で2コマ受講しても疲れも痛みも出ず、体力付いたのを改めて実感した１ヶ月でした
特に首～肩･上腕の辺りが締まって筋肉が付いてきて、スタジオの大きい鏡で見るとちょっと嬉しくなります
二の腕は相変わらずタプタプだけど、
それすら含めてトータルで好きな上半身になって来た
お腹は年相応にぽっこりだけど
横向かなきゃ分かんないから良かろう
そしてウォーリア2で現実を直視するのだ
せっかく仕上がってきたところですが
お目目の手術のため6月は休会です
１ヶ月サボると体つきもすっかり戻っちゃうんだろうなぁ。。。
何はともあれ
5月もまた楽しいLAVA Lifeでした
ヨガができる心と体と環境に
ナマステー
ありがとうございました