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先月
仰向けで片方の膝に外踝をかけて脛を抱えるポーズ←長い😂 で、
右足が上のときは痛すぎてキモチワルイ
と書きましたが、
近頃は反対側と同じようにイタ気持ちよく感じられるようになりました
そして気が付けば、
右手が下の鷲の手のポーズでも合掌できるようになっていた
１ヶ月で結構変わるものだと
我ながら驚いています
あと地味に
おでこしか付かなかったチャイルドポーズで鼻先が付くようになり
50肩で諦めていた背中の合掌もいつの間にかまたできるようになっていて
アームバランスのマスターレッスンで練習したら、バカーサナもできるようになりました
なんか。。。進化してる？
ハイパーメタモルフォーゼ？？
年齢的には身体機能が衰えていくばかりのイメージなのに、
できる事が増えて嬉しいです
その一方、相変わらず難ありなのが
柔軟性 
立位でも座位でも
長座でも開脚でも
とにかく体が前に倒れません
今まで股関節のせいと思ってたけど
もしかしたら
腿裏や膝裏の方が問題なのではないかと思い始めました
昔、左の股関節の外側を痛めたので
仰向けで左膝をまっすぐ引き寄せるのとか
虎のポーズで左膝を肩に近付けるのとかは
厳しいんですよね
けど逆の視点だと
厳しいのはそのピンポイントとも言える訳で、
膝を曲げた片足立ちでは膝の位置高く
ランジでは深く踏み込んでキープできるし
…あれ？股関節そんな悪くなくない？
腿裏と膝裏、
どうやったら伸ばせるんだろうか
そこクリアできたら
ポーズもぐんと進化しそうな気がします