12月のLAVA活
11日／19コマ
意外と少なかった
何となく、今月もやったぜぇ〜
みたいな満足感があったのは
うちヨガがあったからかも？
2025年ラストは陰ヨガWSをチョイス。
フローアドバンスと迷いましたが
年末だけあって何かと忙しかったので
燃焼系＜しっとり系の気分
お陰様で気持ちよく整いました
年末と言えば太陽礼拝ですが、
太陽礼拝自体が特に好きでもないので
どーしよっかなー🫠
とチラと頭を掠めただけで過ぎ去りました。
※後日うちヨガで押しの先生の108回を見てヒィィィィ
ってなったので、きっとこの先も受けないと思います。。。
100回過ぎてもジャンプIN/OUTしてて、
体力お化けっぷりを遺憾無く発揮しておられました👻
その前もうちヨガレッスン数コマやってたのに💧
今月進化を感じたのはこちら↓
ダウンドッグで踵が床に着いたこと
背骨の感覚が分かるようになったこと
･ダウンドッグで踵が着かず、いつも膝を曲げて踵を浮かせていたのですが、ある日のレッスン2本目で急に踵が着地しました。
1本目のクールダウンで、仰向けで両膝を抱えるポーズでグイーーーンと強めに膝を押されたのが良かったのかも
股関節ってこんなに縮まるんだ！
と初めて体感した直後だったので。
押してくれた先生ありがとうございます
･橋のポーズや鋤のポーズから戻るとき
背中を丸めて背骨1本ずつ降りて来て下さいと言われますよね。
背中の上の方は分かるけど真ん中辺りからよく分からなくなって、いつもテケトーに降りていましたが、段々と腰の辺りの背骨も感じられるようになってきました
どのレッスンにももれなく登場するキャットアンドカウ、地味だけど続けることで背骨が少しずつ動くようになってきたのかも。
生まれて初めて
顔を蹴られました。
し･か･も･2回。
いやー、、、ショックですよ
DV元夫にも
背中やら腰やら手足やらは蹴られたけど
人生において顔を蹴られたことのある人の割合ってどんなもんなんでしょう？
スポーツしてたらあるあるなのか？
一度目は寝ポーズの時。
こちらは蹴られたというより目尻に足先が当たったくらいなんだけど、少しズレてたら目に入りそうで危なかったです。
痛くはなかったけど、他人の足が顔に来るって汚いし不快極まりないです
二度目は完全にクリーンヒット
斜め前の人がハーフムーンツイストで派手にバランスを崩して額をやられました
途中からだいぶフラついていたので、片足になった時点でとっってもイヤな予感はしたのですがね。。。
どちらも若い女性だったのは救いかな
中高年男性だったら立ち直れなかったかも知れぬ
狭いところで動いていたらぶつかっちゃうのは仕方ないとは思うんですよ。
ただお二方から一言もなかったので、それが随分と後味が悪かった理由かもしれません。
動きが続いてる間は無理だとしても、
お水のタイミングとか、
少なくともレッスン後には
｢済みませんでした｣って私なら言うけどね。。。
ていうかさー、
根本的に詰め込みすぎだと思うんですよ
周りと適度な距離を保てるくらいの人数を定員にして欲しいです。
ロッカー＆シャワーも然り。
ドロップインの課金制なら1人でも多く入れたいのは分からんでもないが、会員制なんだからそんなにギュウギュウにしなくて良くない？
決して安くはない費用を払っているので、それに見合った快適さを提供して頂きたいものです。
今月はスタジオレッスンは休会。
うちヨガでこつこつとキープしようと思います。
強度はスタジオより落ちるけど、ストレッチ系をメインにして柔軟性アップを図りたい所存です。
引き続き楽しいヨガライフに
ナマステ〜
