体重はエステ前52.5kgでしたわ。。この間より0.１kg増えてるや～ん
てな感じですがこれには理由があるんです。10月30日～11月3日まで会社の休暇をもらっており、めっちゃ好きなもの食べてたのです
休暇は堪能したい
皆さんそうですよね
そしてそれを全うしたのですよ。その結果前もらったお食事ノートは悲惨なことになってしまった。
エステティシャンの方、こんな見苦しい食日記を見捨てず採点してくださってありがとうございました
朝から菓子パン4つ
とか食べてしまったり、昼や夜もミートスパ
とか天丼とか高カロリーなもの5日間の休みの間にめっちゃ食べましたその分運動を多くしたし、リンパマッサージも頻繁にしたんですが、食べた量を消費するまでには及ばなかった
「炭水化物を減らしてたんぱく質、野菜を増やしてくださいね」と上の写真の通りコメント頂きました。
大丈夫、明日から元の会社員生活に戻るから
ところで、お食事ノートに熱中し過ぎて、今日の体内脂肪率の細かいデータを見せてもらうの忘れちゃった
自分で言わないとミスパリは積極的にデータを見せてくれないのかな
まあ、見てもショックだらけだったろうな。今度見せてもらおう。今日はまだ「セルライトバーン」というセルライトの吸収と揉みほぐしをやってくれる機械は太もも、ふくらはぎ共に痛かった～
めっちゃゴリゴリ感じた。痛くない日は来るのだろうか。。
ん～太いですな