えっと、音楽療法についてですが、
うん
自分、あると思います。
ベンゾジアゼピンの離脱症状に限らず、生きていくうえで、避けて通れないのは「身体の痛み」なんすよね。
で、
この「身体の痛み」をどうやって軽減させていくかって、大事なんだと思いますが、
クスリは害しかありません。
では、どうやって痛みから解放されるか
？
自分の場合は、２つあります。
一つは自分でやるハンドヒーリング。
一つは音楽を奏でることです。
ギターを弾いているうちに、何となくですが痛みは緩和されていきます。
そして、
症状により曲を選んでます。
元気を出したいとはこの曲を
痛みをとりたいときはこの曲を
眠れないときはこの曲を
疲れたときはこの曲を…なとなど
音楽は心に溜まった澱を流す役割があり、それが流れていくと身体が楽になっていくんだと実感します。
こころと身体はお互い補完しあってるんでしょうね。
古代から治療法の一つだった音楽療法。
いいと思います。
https://youtube.com/watch?v=oc7Vn9ztvS4&si=aUj-6tstn1Vjm0SC
ちょっとYouTubeを勉強してます。
なるほど、いくつか削除された動画もあり、YouTubeのコンプライアンスを理解しつつあります。