ホスト刈だらけ

最近は職人の世界にもホスト刈が増えてきました！！


最初の頃は金髪で毛長いし！なんじゃこりゃと思っていましたが台風


今は現場で歩いてる若い奴の半分以上が金髪ロン毛雷


僕らが若い頃はパンチ・角刈り・シンサイ刈・センター分がに多かったんですが台風


今はホスト刈と坊主が主流みたいですねビックリマーク


ちなみに僕はツルツル刈ですグッド！

今日の筋トレ

今日の筋トレはダンベルプレスビックリマーク

35×10

35×10

35×9

35×8

35×6

35×5

以上で終了しました台風


今日は雨の中での筋トレでした雨

５セット目から大雨になって来たんですが一応６セットやりましたガーン



35㌔10ﾚｯﾌﾟ6ｾｯﾄが難無く出来るようになったら重量を上げる予定です！！

今日の筋トレ

今日の筋トレ

バーベルカール！！

45×10×3

ショルダープレス

15×10×6

ハンマーカール

15×15×2

以上で終了しました台風



アームチーム『弱腕』を立ち上げる事となりました！！

まだメンバーは三人と少ないし↓三人共アームは初心者↓↓めっちゃ弱いですダウンダウンダウンがヨロシクお願いします！！



メンバー募集中です



皆、家が遠いので差し当たりは自主トレと

僕が所属している『根性屋』の練習に『弱腕』メンバーもたまにお邪魔させて貰おうかと考えています！！




会長の僕がめっちゃ弱い＆アーム素人なんで『弱腕』（ジャックアーム）と言う名前にしました台風