お買い物！

幼稚園ママ達の話しにたまに出て来る


大阪にあるIKEAって言う家具等の安い店へ行って来ました！


ぐるっと店を見て回りましたが別に欲しい物も無く帰って来ました



昨日の筋トレ！

チューブで腕トレ


おとといの久々ワンハンドローが効いたみたいで！

肩の後、三角筋後部って言うんかな？めっちゃ筋肉痛です

今日の筋トレ

今日はベンチプレス！

106×5､5､4

97.5×6､6､5


ディップス

加重20㌔×10×3


ワンハンドロー

55×10×3


リストカール

バーベルだとめっちゃ手首痛くて全く出来ないので↓
ダンベルで

20×限界？×？

25×限界？×？

17.5×限界？×？

以上で終了しました

前腕パンパンになり良く効いた感じです

2010/09/27

胸・三頭の筋肉痛がとれていたのでﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやりたかったんですが、雨なんで仕方なく中止しました



今日は娘のランドセルをあちこちと下見に行って来ました！


今日行った店にオレンジ色のランドセルを置いてなかったです


製造中止になっていたりとオレンジ色はかなり人気が無いらしいです


また今度違うお店に下見に行って来ます