今日は病院

今日は月に一度の検査の日で病院に来ています

採血して来たんですが今日はいつもよりいっぱい抜かれました


なんか身体怠いし

悪くなってないか心配です

今日の筋トレ腕

仕事で疲れてグダグダ

気力も失せてるし

筋トレお休みにしようかと思いましたが少しだけやりました

コンセントレーションカール

22､5×12×3

22､5×10×2

以上で終了しました。


仕事で腕を使うので軽目ですが結構効きました


では！寝ます

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日曜日やのに仕事ですわ

長い間休んでたんで、足腰が筋肉痛＆怠いですわ

まあ今日も一日頑張ります