5/30の記録
体重:47.6kg
体脂肪:26.3%
morning
寝てたからなし
lunch
白米
まいたけスープ
納豆
たまごやき
鯖の塩焼き
ツナときゅうり
snack
とんがりコーンの他に、
タンパクトビスケットと
ビエネッタ半分食べてた
dinner
ピリ辛そば
砂肝
1週間経ちました！
振り返るまでもないけど、
お菓子食べすぎですね
ダイエット記事を読み漁っても
食生活がよくないと、いくら運動しても
効果がでないとのこと。
(本当仰る通りです…)
明日から、私は改善できるのか！？
コロナ禍で、おうち時間が増えて、
ついつい食べることが多くなるのではなく
別のことにシフトチェンジできるように
するのも課題だなぁ。
ストレス解消が食べることになってる
この現状から抜け出したい(切実)
もし同じ気持ちをお持ちの方がいたら
共に頑張りたいです
