百七日目。

体重63.2㎏（＋0.4㎏）

体脂肪33.7％（＋0.5％）

8:30(朝食)

生野菜ジュース

ニンジン・りんご１／２・牛乳

12:00(昼食)

大根と高野豆腐煮

白菜のお浸し

大根マヨサラダ

納豆

ナポリタン小

15:00(間食)

コーンスープ

ロールケーキ

20:00(夕食)

ナポリタン（昼の残り）

柿

柿ピー

豆乳

【本日の振り返り】

食欲はあるんですが、胃がムカムカする。

なんだろー、食べ過ぎなのかな？

本日も運動お休み

またもや、ＵＰし忘れでした。

月間報告は夜にでも！

百六日目。

体重62.8㎏

体脂肪33.2％

8:30(朝食)

生野菜ジュース

ニンジン１／２・バナナ・いちじく

10:30(間食)

茹で卵

黒糖蒸しパン

おせんべい

13:00(昼食)

餃子

大根と高野豆腐煮

いちじく

17:30(夕食)

禅食青汁豆乳

パン＋クリームチーズ

柿ピー

チョコ

【本日の振り返り】

ＵＰし忘れなので昨日ですが、連日の疲れで、何もしたくなり、超寝た。

ちょうですよ、12時間位寝た。

睡眠最高！！

百五日目。

測定出来ませんでした。



【本日の振り返り】
今日も友達の家でボジョレー祭り。
と、言ってもボジョレーは誰一人持って来なかった(笑)

13:00～約終電まで。
話が尽きない私達。


お酒や食べた物は色々あり過ぎて、すみません…本日は記入お休みします。

ダイエットとは程遠い週末だったので、明日から引き締めます！！