体重65㎏（＋1.2㎏）
体脂肪32.9％（－0.4％）
驚愕の数値。
体重増え過ぎだろがー！
便秘です。原因はこれか！？
スッキリしたい。。。
8:30(朝食)
禅食青汁豆乳
12:00(昼食)
カレーうどん
里芋とイカの煮物
白菜のお浸し
盛り付けわるー。
ひー！カレーうどん溢れそうです。
18:00(夕食)
マカロニサラダ
あずきバー
(写メなし)
【本日の振り返り】
うー、便秘で苦しい。
体が重い。
本日も運動休み。
明日まで立て込んでるので、ダイエットが疎かになってます。