体重63.2㎏（－0.6㎏）
体脂肪35.4％（＋2.3％）
ぎょええ！体脂肪…。
運動しなかったのと甘い物のツケですね。
しかし、叫ばずにはいられません。なんてこったい。
11:00(ブランチ)
禅食青汁豆乳
チオビタ
９０分ウォーキング
17:00(夕食)
ヨーグルト＋バナナ・プルーン
ポカリスエット
ヨガ
【本日の振り返り】
久しぶりにウォーキングしました。
気持ちよかった。
どうやら私は、暗い中歩くのが嫌なんだな。
うちの近くは街灯が少なく、これから益々暗くなるのが早くなるのにどうしたもんか…