七十八日目。

体重63.6㎏（－0.2㎏）

体脂肪33.8％（－0.7％）

8:30(朝食)

禅食青汁豆乳

12:00(昼食)

玄米＋納豆

大根と豆腐の味噌汁

白菜と豚肉の重ね蒸し

焼きイカ

グリーンハムサラダ

ドライいちじく

17:30(夕食)

あんまん

コーンスープ

ハム

バナナ

ヨガ

21:45(間食)

野菜ジュース

【本日の振り返り】

半身浴してきまーす。