七十五日目。

体重63.4㎏（－0.4㎏）

体脂肪34.1％（＋0.4％）

8:30(朝食)

禅食青汁豆乳

12:45(昼食)

玄米＋納豆

カボチャの煮物

茹で鶏

キャベツ

焼き茄子・焼きピーマン

ゴボウと油揚げの酢和え

20:30(夕食)

豆乳＋野菜ジュース

【本日の振り返り】

今日は脱毛へ行ったので運動はお休み。

明日は加圧だー！