七十四日目。

体重63.8㎏（－0.4㎏）

体脂肪33.9％（－1％）

8:30(朝食)

禅食青汁豆乳

11:50(昼食)

玄米

キムチ鍋

鮭

粉ふきいも

ほうれん草とかまぼこのお浸し

オレンジ

15:30(間食)

アーモンドチョコ10粒位？

ホットコーヒー

17:30(夕食)

ヨーグルト＋バナナ

焼きおにぎり

フィギュアロビクス２(筋トレプログラム)

【本日の振り返り】

昨日ブログＵＰするの忘れたー。

おはようございます。