今日は家にいる日
昨日はお夕食を食べなかったので朝からお腹空いてました。
昼飲みすると夕食食べずに爆睡するのでかえって体重は減ります。
朝ごはんは和食。
だけど軽め。
豚汁の残りと卵1個分のだし巻き,それに佃煮。
旦那様は数日前からトーストにミキプルーンを塗ってコーヒーと果物だけにしています。
旦那様のお昼ご飯は塩鯖定食
長いまんまの半身を焼いて
ご飯には大根葉とサラダチキンの炒め物をたっぷり乗せて
ひじき煮
そして豚汁は最後の1杯には満たないくらいの量だったのでだし汁とほうれん草を追加して1杯分にしました。
ヘルシー。








