牛肉チャーハン弁当。

今日のお弁当はチャーハン。

残り物の肉じゃががあったのでじゃがいもはスープメーカーでポタージュにしてお肉はチャーハンにしました。

ロウカット玄米とカリフラワーライスなのでヘルシー。油も使ってません。

おかずはブロッコリーの明太マヨ和え、ほうれん草とベーコンのソテー、ひじきと蓮根の炒め物でした。

あまりやる気が出なかったのでこんなもんかな。

旦那様の朝ごはんは低糖質パンと温玉乗せサラダとあまりん。

私はポタージュ。

昨日の食べ過ぎ&便秘で前日比1.1㌔。

なので食物繊維摂取と体重リセットを祈願してレタスの外葉と肉じゃがのじゃがいも、さつまいものバター醤油煮、豆乳をぶち込みました。美味しい〜。

体重戻りますように。