旦那様ダイエット２３日目

本日初

いよいよ明日は人間ドック

朝ごはん

アスパラソバージュのキッシュ

きのこと新玉ねぎのスープ

後はイチゴ

お弁当

なんちゃってシンガポールライス

ポテサラ

トマト

スナップエンドウ

ピリ辛もやし

この日もカリフラワーライスなんですが、この食べ方すごく美味しかった。

実は昼間こっそりケンタッキー食べちゃったんですけどね、インスタ見たらミコロちゃんもこっそりおやつにファミチキ食べてて笑えたw

オリジナルチキンのブレストが１つ余ったのでそれを大雑把に分解してカリフラワーライスと刻んだ生姜と少量の水で溶いた鶏がらスープと一緒にレンチン。

加熱後チキンの骨と大きな皮の部分を取り除いて全体を混ぜたらなかなかおいしいシンガポールチキンライスになりました。

最初から骨と皮を取り除くより、こっちのほうがいい出汁がライスに移っておいしいんじゃないかと・・・

おかずは作り置きばかりですが、ポテサラ（おからパウダーと水切りヨーグルトが混ざってます。）、トマト、スナップエンドウ、

ピリ辛もやし

夜はバタバタ・・・実家に行ってその後病院に処方箋もらいに行って買い物して帰ったので疲れちゃいました。

旦那様はノンアル、私はビール

バタバタと準備をするとろくなことないですね。

生春巻ってただでさえ巻くの難しいのにオイシックスのがいいと聞いてやってみたんですがベタベタくっついいていつもの以上に扱いにくかった・・・

おまけに欲張ってしまった結果割れた・・・

レタス、クレソン、カニカマ、漬けアボカドの生春巻き

ヒルナンデスでアボカドを水とめんつゆ、ごま油を入れた液に漬けておくといいって言ってたので実践しておいたものがあったのでそれを使いました。

アボカド、色も変わらないしすごく美味しいです。アツアツご飯にのせて食べたら美味しいと思います。

ピリ辛もやし

そしておすみちゃんちでよく登場するしゅうまい鍋

具はおすみちゃんちと違うけど・・・。

スープはコムタン鍋の素を使いました。

今回は白菜、豆腐、えのき、しゅうまい、ネギです。

しゅうまいから脂が出るのでスープはなるべく飲まないようにと言っておきましたが・・・しゅうまい大きいの１０個入ってたのに７個食べてるし・・w

もちろんダイエット中なので〆の中華麺はなし。

昨日テレビで千葉女子と埼玉女子のトークを見ていたら埼玉女子が「千葉はピーナッツしかない」と言ったのに対して千葉女子が「最近はキューナッツもある」と言ってました。キューナッツ？なんだろ・・・。

それを聞いて頂き物の落花生があるのを思い出し、出してみたら・・・・Qナッツだった！

新種だそうです。

体重

前日比プラマイ０

トータルマイナス3.5