旦那様ダイエット１7日目

2回目

朝ごはん

もち麦入りミネストローネ

大根、人参、キャベツ、ブロッコリー、ボローニャーソーセージ、もち麦。

トマトの酸味がきつかったので少し牛乳も入れました。

びわも季節になってきました。果物は２種サービス。

かなりお腹満足みたい。

お弁当

千切りキャベツ

アジフライ

筍とこんにゃくの煮物

トマト

かぼちゃマッシュ

アスパラソバージュのハム巻き

ブロッコリー

アジフライは２枚

ブロッコリー

作り置きの煮物はこれで最後

トマト

アスパラソバージュはハムで巻きました。

かぼちゃマッシュ。

マヨネーズは使わずそのまま

結構がっつり高カロリーですね。

お夕食は夕方急にお誘いがあったので盛り付けが間に合わず・・・・

メニューは

大根と豚コマの味噌煮

納豆

鶏団子スープ（キャベツ、ジャガイモ）

アスパラソバージュのキッシュ

体重は前日比マイナス0.1

トータル3.1