旦那様ダイエット ７日目

本日初

１日空いちゃいました。

おとといのダイエット記事です。

朝ごはん

スープヌードル

塩レモン伊達巻

ひじきと白滝の煮物

いちご

コーヒー

市販の塩レモン伊達巻は甘ったるくなくていい。

味が濃いひじきは少しだけ

インスタントのこんにゃく乾麺も塩レモン味。チアシード入りです。

体重増えてたのでこんなもんでも十分でしょ。

お弁当

豚冷しゃぶサラダ

人参とたらこのだし巻き

のらぼうのお浸し

根菜の煮物

まほろばトマト

メインは冷しゃぶサラダ

きゅうりとカボッコリーです。

日向夏ポン酢は別添えで

ご飯も食べないのに人参のたらこふりかけを作っちゃったので卵焼きにたっぷり入れました。

卵２個使って作った半分の量でこのボリューム

サブおかずの段

のらぼうは今だけなのでしつこいですが・・w

根菜の煮物は鯛のアラと一緒に煮たのでより美味しい。

たけのこ、こんにゃく、人参、ごぼう

まほろばトマト

思い切り入れられますw

いい加減飽きてきたみたいですけどネ・・・・仕方ないですよね。

お夕食は全く予定外。普通に作る予定だったのにベロベロで酔拳

なんだこれ(笑)

大根と鶏肉の煮物の残り半分に根菜の煮物のごぼうだけ余っていたので一緒に温めて盛り付けただけ

なすと椎茸の煮物

盛り付けきたなっ

Oisixのケールサラダは画像ないけど

先ずはケールにドレッシングを絡めて盛り付けてからチーズとアーモンドを散らすのにあとからドレッシングをかけたみたいです(笑)

問題は体重。

前日比マイナス0.1

トータルマイナス1.8