カシミールなムルギーランチ

２回目

昨日のランチ

ご飯を炊くのが間に合わず蕎麦の実

茹で時間１０分なので助かります。

三和の鶏半身揚げを使って・・・・

玉ねぎを炒めて鶏肉とブイヨンを少し加え、圧力鍋で加熱。

ホロホロになったらデリーのカシミールカレーのルーを入れて一煮立ち。

カシミールなムルギーランチの出来上がり。

骨を取り外して

よ〜くマジェマジェしていただきます。

サラダはあるものを何でも・・・昨日の残りのトマトのパクチーナンプラーサラダ、レタス、うずらの玉子、生ハム、アボカド、ツナ

ご飯より罪悪感なく食べれますが蕎麦の実のカロリーは結構高いんですよ。カロリーだけ見ればね。