私のガンは大腸ガンから転移した
進行が速い肝臓ガンです
昨年の３月に余命宣告され
抗がん剤投与を４クールしてから
１１ヶ月抗がん剤を中断
できるだけ自助治療で回復する計画
でしたが 今年の３月に肝臓ガンが
進行しガンの個数も大小入れて
１０個ぐらいになり
６月より抗がん剤の投与を再開して
４クール目が終了してから中断しています
今はガンの個数は半減しています
ガンは三分の一に退縮しています
植物力エキスのおかげだと思っています
同じ闘病の方々に少しでも
お役に立てればと思い
１日の生活を簡単に書きます
半年前の取り組みと
多少変わっていますので
最近ブログを見た方に現在の食事療法や
自助治療をどのようにしているか整理して
説明します
朝食前 植物力エキスを飲む２g
朝の食事
人参リンゴジュースをマグカップ一杯
具沢山の味噌汁一杯
温めた豆乳１００cc〜１５０cc
人参リンゴジュースはジュースのみで
カスは食べません
出社後にブラックコーヒーをコップ半分程度
空腹時 植物力エキス ２g
昼食
温野菜（小さな弁当箱分ぐらい）
ブロッコリー・キャベツ・玉ねぎ
かぼちゃ等
具沢山な味噌汁
焼き魚・生姜と漬物・玄米少々
人参リンゴジュースマグカップ一杯
果物
午後３時前後に退社後は週に５日以上は
４キロのウオーキングをします
ウオーキングの後はストレッチ１０分
週３日は地元の医院で丸山ワクチン投与
夕食
野菜多めの和食中心の食事
玄米・具沢山の味噌汁
黒ゴマを擦って納豆と混ぜて食べます
生姜と漬物・温めた豆乳
納豆に大さじ一杯の黒ごまを擦って
混ぜて食べます
玄米がない時は白米を食べます
食後に果物か生姜紅茶・素焼きナッツ３個位
就寝前 植物力エキス ２g〜３ｇ
風邪気味の時は健康酒を２０ccほど飲みます
肉類は鶏肉だけを少量食べます
間食はほとんど食べません
昼食後に甘いものを食べたい日は
極小量のチョコレートを口に含みます
月に１回〜２回はご褒美として保存料の
少ない和菓子１個程度を楽しんで食べます
食事は発酵食品をできるだけメニューに
入れてもらっています
食べないものは
加工食品全般・ビール・お酒・油の多い
食べ物・お菓子全般・洋菓子・焼肉・
鶏肉以外の肉・ハム・ソーセージ・
菓子パン・ケーキ・缶コーヒー、ラーメン
ジュース類など
冷たい飲み物は飲みません
必ず常温か暖かいものを飲みます
人参リンゴジュースを飲めない日は
市販の野菜ジュースを飲みます
夕食後はできるだけゆっくりとした時間を
過ごします
ウオーキングなどで汗をかかなかった日は
お風呂で汗を出すことを心がけています
汗をかかなかった日は温熱治療器で
患部を温めてからお風呂でじっくり
身体の全体を温めます
就寝前は深呼吸をして身体のバランスや
自律神経を整えるようにしています
できるだけ気分転換と身体を
リラックスすることを心がけています
きれいな景色を見た瞬間の身体の感覚を
毎日自分で再現するように気分転換します
ガンのことはできるだけ忘れて
楽しい生活を送るように心がけています
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半断食の内容は
７月２１日のブログを見て下さい
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