今日は会社訪問で隣町へ
感覚的に２周ランニングすると
ウォーキング始めたコースをパチリ
打ち合わせが４時に終わり
近くの公園でウォーキングとランニング
いつもの公園より５倍の広さがある
ウォーキングコースが何処にあるか
案内地図を見てもわかりにくい
とりあえず歩いてみた
景色が違っていいなぁと
いつもの歌を聴きながらウォーキング
この歌が始まるとどれくらい歩いたと
わかるようになっている
ランニングコースを探しながら歩くと
見晴らしの良いコースがあった
感覚的に２周ランニングすると
いつもの距離で
見晴らしも良く
快適なランニングだった
ランニングが終わって３０分ほど
いつもより１０分短い
あと１０分ほど歩こうと場所を探していると
５０段ほどの階段があった
この階段をダッシュで
駆け上がってみようと３回繰り返し
あれ？
息が切れるだろうと想像していたが
まったく息が切れない！
え ？
体幹が良くなって強くなっていと
実感する
毎日４キロのウォーキングで
自然と体力がついてきている
嬉しさが込み上げた
ステージ４の自分が信じられない
きっと治るんだと
決意も新たにしました
ウォーキング始めたコースをパチリ