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11Aug
- 山の日 Body Step
  今日は、各地のコナミでイベント的なプログラムだったのではホームでもイントラ２人のクラス多い私はアタックはパスして、ステップに参加　＃７６－１　In The Air　＃７６－２　Keeps Gettin' Better　＃７６－３　Step Back in Time　＃９７－４　Walk Of Shame　＃９９－５　Shot Me Down　＃８７－６　Rockstar　＃８９－７　Call Me Mavbe (Lily B Radio Mix)　＃９３－８　Don't Stop The Party　＃９３－９　I Knew You Were Trouble　＃９１－１０　Tribal Dance 2.4　＃１０４－１１　Human　＃１０４－１２　SorrｙＩイントラ＆Ｏイントラのクラス自分自身を信じるクラスとなりましたＫイントラも端っこで参加彼女の全力な姿を見て、ステップ好きが伝わりますジム友から、たくさんの土産をいただきましたステップでは完全燃焼できなかったけど、めんべいでビールが飲めるね(笑)
- 今年の人間ドック
  年に一度の人間ドック、受けてきました前の日は、コナミでアタックして…９時過ぎてたから、晩御飯抜きで水だけ腹ペコで、目が覚めた毎年のことだけと、腹ペコなのでバリウムも飲める(笑)でも、何度もぐるぐる回るのはしんどいわ来年は胃カメラに再挑戦しようか検査が終わって、昼食まで時間があったのでマッサージチェアでウトウト…オリンピックもあってTV見たり、時間を持て余すことはなかったな～お楽しみの昼食は、今年からビュッフェに変わってた私は全部取りましたドッグなので、どれも薄味でしたが完食さて…結果は、注意事項が増えてます(笑)今年はコレステロール等の代謝系で「要経過観察」やっぱり、食生活が原因かな？ジムから帰ったら…時間も遅いし、菓子パン食べたり適当だからとりあえず、野菜食べようと思った山登り、好き？▼本日限定！ブログスタンプ限定あなたもスタンプをGETしよう
09Aug
- 浅草観光
  朝御飯食べながら、どこに行こうかと考えて…やっぱり、「どら焼き買いに行こ」ってことで浅草へ到着前に来たときは、スカイツリーがまだ完成してなかったお目当てのどら焼き屋さん、やっと見つけたけど…OPEN前なのに大行列最後尾にいたスタッフの話では、私の位置で１時間待ち昼過ぎの方がいいと言われ、出直すことにで、雷門を横目に「まるごとにっぽん」へありました！東京で見るとは…(笑)ここで十分に涼んで…ぼちぼち歩きました前は人力車に乗ったなぁ～と思いながらいつの間にか、仲見世通りに入ってしまったさすが、観光地いろんな言葉が飛び交うそして、何を思ったのか…おみくじ引いたら…き、凶って…何度見ても凶だわ生まれて始めて引いたお参りしないで帰るつもりだったけど、この凶運は浅草寺に置いて帰ることにしたまあ、よく考えたら何事も気をつけろ！ってことよね？それに今が凶なら、後は良くなるだけそう思うことにした(笑)気を取り直して、再度どら焼き屋さんへ今度は15分程で入れました目的終了で、羽田空港へ昼は軽めに寿司やっぱり東京に来たら、食べなきゃね空港の立ち食いだけど、美味しかった～軽く食べたのは、どら焼きがあるから(笑)帰るまで我慢できなかったパンケーキみたいそれにしても、東京は暑かった次は、ちゃんと計画立てて行こ
- 千疋屋の朝御飯
  東京二日目…といっても帰る日(笑)朝御飯は東京駅で千疋屋さんの朝食満席のため相席になるかも？の広いテーブルでしたが、全然大丈夫周りを見渡すと、ワッフル多いなでも、小さい！だから、家でも朝食べることが多いシリアルにしましたシリアルにヨーグルトカットフルーツは、一口サイズマンゴーが少しだったけど、美味しかったオレンジジュース付きいつも飲んでるのより、薄い気がした(笑)これにコーヒー付き駅のせいか、男性一人も多かったな～朝から至福の時でした
07Aug
- 8/6 Body Step
  ２週間前に決めた東京行の理由は・・・・・私の原点でもある、ステップのトレーナーのレッスンを受けるため来月から、彼女は本社勤務になりレッスンがなくなってる担当のバイブもステップも今月で終了だから、ラディカルのレッスンするのだと思ってた店まで行けるのか？と不安だったけど、スマホのナビで到着店は、さすがカテゴリーⅥ高級感漂ってます～ホームと全く違う雰囲気に場違いな気がして、落ち着かない・・・・・ステップメインで来たけど、せっかくなのでボディ・バイブも定員２０名だったので早めに行ったけど、誰も並んでないここは始まる１０分前にイントラさんが「どうぞ！」って呼びにくるシステム余裕で入れましたここで、憧れのＴトレーナーと対面ホームのKイントラが連絡してくれてたので、「聞いてますよ！」ってクラスが始まって「松山からようこそ！」って、マイク通して紹介してくれて・・・・・超久しぶりのボディバイブでしたが、あっという間に楽しい時間が過ぎましたこの後ステップまで時間があったので、バランスに参加バランスは４５分のFXのクラスだったので、ストレッチ中心でちょうど良かったそれに、何度かやったことがあるナンバー５９でしたそしてメインの、ボディ・ステップアメブロ友達の〇っちさんに会えて、ホッとしましたこの日はいつも左前の常連さんがいないから、そこでやってと言ってくれて・・・・・最前列で受けることが出来ましたトレーナーさんなので、新しめのナンバーの通しが多いと聞いてましたが・・・・この日のナンバーは　＃７５－１　Can You Feel It / W.L.E.M feat. Anya& Pl Joe　＃７５－２　How Far We’ve Come(Rosario & Craig J Rock Mix）　＃７５－３　Walk This Waｙ / Danger Crew　＃７５－４　Free Your Mind / TTC & Powerhouse　＃５１－５　Flash's Theme / U96　＃５１－６　I'll Find A Way / E-Type　＃５１－７　Rock The Discotech / Orgasmatron　＃５１－８　Dance With Me / Debelah Morgan　＃８１－９　Sing,Sing,Sing / Torto's NuJazz Steppers　＃８１－１０　On A Mission / Southern Light　＃８１－１１　Keep Your Body Working / Bounce Bounce　＃８１－１２　Smile / Uncle KrackerホームのＫイントラのモジュールナンバー５１がこんな古いナンバーが出来るなんて５曲目の『 Flash aah 』の両腕を開いた後『ジャカジャン！！』を言うトレーナー初めてなんだけど(笑)そして、そのジャカジャン！で一瞬だけど決めなきゃいけないのねなんか私、ツボでした６曲目はホームでもおなじみだけど、Ｔトレーナーで受けることが出来て幸せアクロスが７０回は、ステップ史上最高で未だにこのナンバーを越える６曲目はないそうですそして続けて＃５１の７曲目と８曲目は、記憶にないくらい久しぶりピーク３のミッションは、私の得意なナンバーですでも、ここではあまりやってないのかなミッション（片手を額→斜め横上にピッと伸ばす！）やってる人が少なかったような気がしたそれにしても後半のシングルスクワットの連続では、Ｔトレーナーのジャンプ力は健在ツアーでは遠目だけど、こんなに近くで見れたしっかりと目に焼き付けましたよ最後はクールダウンの曲名通り「スマイル」で終了この後、１５分程度の簡単な体操があるということでそれにも参加もちろんＴトレーナーですステップ後ということで、ヒップアップ効果がある体操でしたうちでも出来る簡単なものなので、思い出した時はやってみようそれが終わって、やっぱり話足りないので・・・・・思い切って『ステップは止めるんですか？』と聞いてしまったすると「コナミでは終わるけど、私個人では他のクラブに受けに行きます」と言ってましたそうですよ止めれるわけないですよね～そして、今更ながら「ONE LIVE」の時の話も出来ました思い切って、行って良かったバナナ、どのぐらいの頻度で食べる？▼本日限定！ブログスタンプ限定あなたもスタンプをGETしよう
- 銀座のお洒落なソバ屋さん
  TVで見て、銀座に泊まるからココ！って決めてました(笑)「ソバリストランテナール」さん予約してないけど、遅い時間だったから入れましたカウンターに座りましたが、これは全部オリーブ油ですソバ屋なのに、イタリアンメニューもイタリアンでした前菜三種盛りを注文したのですが…生ビールが売り切れで、お詫びに４種にしてくれましたキッシュが美味しかったビールが売り切れだったから日本酒水じゃないよ(笑)スッキリして夏にピッタリ店長が山口出身なので？獺祭の箱が…そして、ソバワサビではなく、山椒入りオリーブ油が薬味不思議な感じでしたが、日本酒に合う美味しいソバでした店長をはじめ、スタッフ全員イケメンで…緊張したわ(笑)
06Aug
- 今夜は銀座
  2週間前に思い付いて、東京一泊二日一人旅ホテルは会員なので、ダイワロイネット銀座確か昨年OPEN？２年前だったかな？シングル予約だったのに、空きが出たらしくレディースルームに変更してくれてたしかもツインこんなにたくさんのアメニティが今夜はパックしました(笑)バスとトイレ別がうれしいアメニティの中の、バスグッズ使用しましたナノイーはもちろん、ナノケアもある寝るだけなのに、うれしいな
- 8/5 Body Attack
  金曜アタックは、代行で今はアタックのクラスを持ってないＫイントラこんな貴重なアタック、絶対行かなきゃと早々に仕事を切り上げました　＃４３－１　Wanna Be With Me - Da Buzz　＃４８－２　Absolutely Everybody - Danger Crew　＃４０－３　Africa - E-Type feat. NA NA　＃５０－４　C'Mon 'N' Ride It (The Train) - Rhythm Twins　＃５２－５　Roc Ya Body “Mic 1,2” (Robi-Rob’s Roc Da Jeep Vocal Mix) - M.V.P.　＃４１－５　Boys Of Summer - DJ Sammy　＃５２－７　Don’t Stop (Wiggle Wiggle) - Southern Light 　＃４５－７　Flashdance - Karen Perry　＃４５－１０　¨E¨ - Drunkenmunky　＃８７－１１　Que Sera - Justice Crew名曲（？）盛りだくさんで、笑顔いっぱいのクラスでした昔のナンバーは、今と構成が違うから曲探しに戸惑ったわ(笑)この日のＷＵＰ、とっても好きなナンバーアタックを始めた頃を思い出すその頃は・・・・・３曲目のアフリカがキツイな～って思ってたサークルランも懐かしすぎる～そしてフラッシュダンス前進してのパフォーマンス？（ダンス）みんなやってたね最後は¨E¨これもＫイントラが大好きなナンバータックジャンプとかなかったけど、十分汗かいたやっぱりアタックはもちろん、レスミルズはみんなが笑顔で楽しめるハムは薄切り派？厚切り派？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
04Aug
- 8/4 Body Step
  今日は、仕事中に病院に行かせてもらった週末に向けて、膝の痛みどめの薬もらってリハビリしてきたさすがに注射は、個人差があるようで今回はパスしたけど飲み薬の効果有でも、調子に乗って飛ばないように、ステップに参加　＃９７－１　All The Right Moves　＃９７－２　White Walls　＃９７－３　American Girl　＃９８－４　Brick Bv Boring Brick　＃８４－５　Turn Around (5.4,3,2,1)　＃９５－６　Kickstart My Heart　＃９４－７　Oh Mama Hey　＃９３－８　Don't Stop The Party　＃９３－１０　Feel This Moment　＃８７－１２　Stereo Hearts今夜も久しぶりのナンバーが盛りだくさん６曲目はすっかり忘れてた(笑)そして、まさかのパーティーチャーリーブラウンは膝にきますわピーク３は、Nイントラの大好きなナンバー私としては・・・・・アタックのほうがいいかもクールダウンは簡単にするけど、BGMが『Stereo Hearts』いつ聞いても、いい曲余韻に浸りながらジム友さんと話してたら、Nイントラが「間違えてすみません～」とやってきたなんか昨夜は、Oイントラで同じ光景(笑)彼女もまたレスミルズ大好きで、今月は勝手にレスミツアーするらしいつまり・・・・・好きなイントラさんのレッスンを受けまくるみたいきっとこんな人・・・・・イントラ、会員問わず今月は多いんだろうね悔いのないように、楽しまなきゃ正しいお箸の持ち方できる？▼本日限定！ブログスタンプ限定あなたもスタンプをGETしよう
- 8/3 Body Step
  １週間前から会社の同じチームの人が、心が病んで・・・・・休職休むなら来月からにしてほしかったおかげで、超多忙夏休みも返上して、朝はいつもより早く出勤して夕方も残業こっちまで滅入るわそんなストレスＭＡＸの中で、ステップに参加　＃７８－１　Right Round　＃７８－２　Pictures (Tonite Only Remix)　＃７８－３　Girls On Film　＃１０２－４　Nobody Love　＃１０２－５　Hey Mama　＃１０２－６　Epic　＃１０２－７　Primitive　＃９２－８　Good Time　＃９２－１０　Girl On Fireピーク３の＃９２－１０土曜はあまりやらないので、参加して良かったと思ったそれにしても、今夜はよく間違えてたＯイントラいつも以上に視線を感じたよ(笑)終わってジム友と話してたら「ミスして、すみませんでした」と・・・・・いろいろと話してると、彼ももっとステップがしたかったみたいもっといろんなナンバーがしたいと話してくれた意外だったけど、やっぱりショックを受けてるのは会員だけじゃないなのでラストの水曜日は、１時間やりましょうとお願いしてみたけど、どうなるだろう残っていたステッパーたちも、言い寄ったけど彼は真面目だからね(笑)サプライズに期待しよう・・・・・はちみつ、普段食べる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
02Aug
- 8/1 Body Step & Body Attack
  8/1・・・・・９月からのスケジュール発表の日予想はしてたけど、毎日最終クラスがエクストリーム５５イントラは違うけど、毎日参加する人っているのかなそしてシバムとジャムのイントラは、メガダンスに変更シバムのイントラに聞いたら、シバムは汗をかけるけどメガダンスはズンバに近いと言ってたエクストリーム55に関しては、簡単なので誰でも参加できると紹介してた１回は参加してみようかと思ったけど、どうなんだろうそれと、時間帯はさまざまだけどボディ・バランスが毎日ある９月からは、バランスとコンバット中心かそしてパンプ復活も前置きが長くなりましたが、月曜ステップはショートクラスまたまた珍しいナンバー登場　＃７１－１　Keep It Coming　＃７１－２　Do It Well (Moto Blanco Club Remix)　＃９８－３　Like A Drum　＃９０－４　Runawey Baby　＃７６－６　Venus or Mars　＃８４－７　The Beautiful People土曜ステップで登場するのは４曲目くらいでしょう？(笑)ＮイントラはＷＵＰ２曲目がしたかったらしく、『Do It』の歌詞に合わせての手（腕）の動きが印象的ですね今はズンバのイントラ、Ｋちゃんがよくやってたね７６－６も超久しぶりキメだけは覚えてました３０分なのでクールダウンは簡単に！だけどその時でさえ＃７５－１３を流してくれますこのクールダウン大好き３０分だけど、十分楽しませてくれるこんなに珍しいナンバーをしてくれる彼女も、９月からはＸ55とメガダンスですこの後のアタック　＃６７－１　Closer　＃６７－２　Release Me　＃８１－３　Turn Me On (Kandy Man Remix Edit)　＃８２－４　Partvcrasher　＃７４－５　Born This way　＃６８－６　In The Heat Of The Night　＃８２－８　She Wolf (Falling To Pieces)　＃７５－８　Fallin'(Barley Remix)　＃７５－９　Fading Like A Flower(Sonutus & Daniel P Remix Edit)　＃７５－１０　The Edge Of Glory　＃７５－１１　Own This Club相変わらず大入りのアタック１日休んで少し膝の調子も回復と思っていつものポジへアタックがここではなくなることがわかってから？アジリティしなくなったねこの日もインターバル２曲たまたまかもしれないけど、Ｙイントラ色の濃いナンバーだったのでは？どうせなら最後の月曜アタックは、１００分くらいやってほしいねタックジャンプとハイニーランを封印してるとはいえ、やっぱ今朝は足が・・・・・金曜は嬉しい代行アタックがあるし、土曜は・・・・・今月だけでいいから、私の足頑張れパンツ、どのぐらいで買い換える？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
26Jul
- 7/25 Body Step & Body Attack
  月曜は、いつも通りステップ30とアタック60最近、新しい会員さんが多いのかな？この時間のステップも、初めての人がいつもいるような気がする　＃８６－１　Ready 2 Go　＃８６－２　Who's That Girl　＃８６－３　Loud　＃８６－４　Determimate　＃９９－６　Are we All We Are　＃９９－７　Really Don't Care　ショートとはいえ、彼女は必ず毎回違うナンバーを使ってくれるちょうど、＃９９－６がしたかったLステップで、台手前でバウンス・台横でシャッフルこの後、バウンスがジャックに変化する・・・・・この入りが好き原曲は、レスミルズではお馴染みのピンクこの＃９９がリリースされた頃、ホームでは週１回で４５分のクラスしかなかっただから私は、ステップをするために某クラブに通ってたのを思い出すそのクラブも今はステップないし・・・・・９月から県外に行くしかないのかな～この後のアタックイントラが「アタックもあと１１回です」って・・・・・回数とか言ってほしくない最近のアタックは、なくなることもあって？インターバルを２曲することが多いこの日も・・・・・＃８８－８・＃８４－８と続いたそしてパワ－が＃８５－９私は、相変わらず膝の調子が悪くてレッグカールさえ痛い思いっきり動きたいよ～せめて、ラストのクラスではちゃんとタックジャンプとハイニーランが出来ますように幽霊、見たことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
24Jul
- 久しぶりの実家です
  夏祭りのために、実家です盆休みないし、三連休いただきました実家近くのカフェというか、昔からある喫茶店かな？ケーキセット抹茶ケーキブルーベリーケーキどちらも美味しかった夕方は、お決まりの温泉雨もすっかり上がり、今夜は花火上がるねこちらの祭り、必ず雨が降るという伝説…でも、誰の涙だっけ忘れた(笑)今年はTV中継を見ながら、実家で焼肉これに限るわお地蔵さんにお参りしたことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
23Jul
- 7/23 Body Step
  今日のステップコンディショニング何番だっけって・・・・・やっと思い出したので、覚えてるうちにアップしとこ　＃８３－１　Dynamite (DJ KTW Mix）　＃５７－２　Love Revolution　＃５７－３　You Make Me Feel　＃８７－４　Dance In The Dark　＃７８－５　Wiggle It　＃７３－６　We're Not Gonna Take It　＃５６－７　A Deeper Love　＃９８－８　Problem　＃４８－９　Let's Go Surfin' (Edit)　＃４８－１０　She Bangs　＃６２－１１　１．２ Step(Ford's E-Hop Club Mix)　＃６２－１２　Lonely No More＃５７は、2004年だったかなツアーでマーク来日時のナンバーその頃の私は、まだステップ初心者だったね(笑)マークもスラッと背の高い人って印象だったけど、ＯＮＥＬＩＶＥでは・・・・・特に、上半身強化した感じだったわ今の方が断然かっこいいね土曜ステップは、さすがにいろんなナンバーが出てくる１０数年、一緒にステップをしてきたイントラさんだけに、どのナンバーもグッとくるスピードもこの時期しかやらないナンバーいつになく完璧だったわでも今日のピーク３は意外だったな～私には、元イントラのＦちゃんの印象が強い曲きっと彼女には、何か思い入れがあるんでしょうこの後のコンバットでも、ステップにも使われてる曲が多数出てきたその中でも『Nessaja』は、来月ステップで登場しそう私が、彼女のステップを受けることが出来るのは・・・・・あと２回お米はいつも何キロのやつを買う？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
21Jul
- 7/20.21 Body Step
  7/20・・・・・昨日、新プログラムの発表がありました事前に知っていたけれど、やっぱりまだ受け入れられない昨日のステップでは、始まる前にイントラが告知「来月から新しいプログラムの研修に行きます」「みなさん、お楽しみに！」って・・・・・どうやら『Ｘ55』の研修らしい動画見たけど、これってエアロビクスなのアタックのイントラも『Ｘ55』するらしいし、いったい何人が水曜ステップ４５の曲名は割愛しますＷＵＰの１～３と、ピーク３が＃１００あとは＃１０４なんで、こんな日に「バースデー」　なのよそんな感じで、いろんな思いが駆け巡り・・・・・集中できずイントラも本当は動揺していたのか？パーティーがボロボロでしたそして今日のステップ４５イントラとは、新プログラムについては話さずいつも通り　＃９０－１　We Run The Night　＃９０－２　Want U Back　＃９０－３　Relax　＃９７－４　Walk Of Shame　＃８５－５　Who's That Chick　＃９０－６　Pound The Alarm　＃８６－７　Happiness (Jump Smokers Radio Edit)　＃９５－８　Turn Up The Love　＃９７－１０　Shut Up And Kiss Meパーティーだけ、土曜と一緒だねでも基本、土曜のＫイントラとは違う選曲がいいと思う忘れかけてるナンバーを思い出す・・・・・そして、以前にリクエストした中にあったピーク３の＃９７この曲、あまりしてないけど好きだな～原曲のワン・ダイレクションより、このアレンジのほうがずっとドラマチックでしょ(笑)オーバーに入るタイミングで、外側の手を上にそのあと進行方向側の手を進行方向ね（キュー出しみたい？）音に合うから、気持ちいいチャンスは３回だけど、３回目は・・・・・スーザンバージョンで両方パンチアップしましたなんだか泣きそうだったよこの調子であと１ヶ月余り、乗りきれるかな・・・・・結婚式は、洋風・和風、どっちが理想？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
18Jul
- 7/18 Body Step & Body Attack
  梅雨明けましたそして、今日は海の日・・・・・海の日に、海に行かないのは何年ぶりでしょう暑いので、コナミへ(笑)今日は祝日プログラムステップもアタックも大入りでしたね（しかし、どちらも４５分なのが残念でした）セトリはステップだけ　＃９６－１　Ｇｅｔ　on It　＃９６－２　Classic　＃９６－３　It's My Party　＃８４－４　Love The Fall　＃１０２－５　Hey Mama　＃８２－６　Knock On Wood　＃９６－７　Still Into You　＃９６－８　Ｌｉｖｅ it up　＃８９－１０　Everybody Talks宣言通り、ＭＩＸでしたそして、テンション上げ上げのＮイントラは、時々奇声を発してた今日の私は、タイツの上にサポーターと万全にでも、調子に乗ってるとやっぱ痛かったそれでもピーク３だけは手抜きしたくないって気持ちが強くて頑張りました続いてのアタックやっぱりアタックしなきゃねということで、いつもと違うポジでＯＰ使いながら参加懐かしい＃６２のスタート今日は前半は強度低め？とか、アナウンスがあったような・・・・・祝日バージョンでしょうか４５分だけど、インターバル＆パワー＃５４－８Everytime We Touchこの曲好きで、CascadaのＣＤ買った記憶がある(笑)＃９０-９も好きな曲でもタックジャンプ＆ハイニーランを封印（物足りないわ～）最近、いろんな人から「アタックとステップがなくなったら寂しいね～」って話しかけられるなくなるのは、それだけじゃないと思うけど・・・・・もうすぐ２０日ハッキリしたら、来月はステップとアタックに集中しよう海に行く予定ある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
17Jul
- 7/16 Body Step
  昨夜は、足の痛みで何度も目が覚めた土曜のステップのセトリ　＃８５－１　Here I Go　＃８５－２　Yeah 3x　＃８５－３　The Call　＃５１－４　I Got My Pride　＃５９－５　Poppin' Da Bazz　＃７０－６　She Works Hard For The Money　＃６３－７　Voodoo Child　＃９５－８　Turn Up The Love　＃５６－９　Chihuahua　＃７０－１０　U Drive Me Crazy　＃９０－１１　Where Have You Been　＃８５－１２　Rocketeerもう、カウントダウンは始まってるねこの前から、そんなことを思わせるナンバーばかり彼女のクラスに参加するたびに寂しくなるこの後のコンバット先週は、少し調子良かった膝だけど・・・・・この日はダメだ～調子が良ければ、アタックにも出たかったけど断念折角の三連休なのに、サポーターなしでは歩けないので引きこもってます(笑)今日は勉強しようと思いつつ、もう昼明日、ステップ出来るかな～　あなたにとって東京は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
13Jul
- やっと見つけた！！
  今日は、振休でも、朝から大雨だし蒸し暑い以前から気になってるパン屋さんついに行けたよ73(ななさん)11時オープンで、すでにお客さんがいました店主がいろいろ説明してくれますここに並びきらず、奥にもいろんなパンがピザ風のパンが何種類かあったけど、定番？にしてみました(笑)価格表示がなかったけど、安く感じたどこに行っても、あれば買うシナモンロールここのも美味しいここの店は、いつも営業してる訳じゃないだから、営業日をFacebookで確認たまたま休みと合って良かった次は、シフォンケーキも食べてみたいな最近の「ナイス！」な出来事教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
10Jul
- 7/9 新曲終わった！？
  土曜は、ステップ＆コンバットそして、今月から時間変更のアタックにも参加マスタークラスの新曲はどれも１回しかしてないのに・・・・・全部ＭＩＸだったコンバットは別として、ステップとアタックは、あと１回くらいしたかったなしかし、今回はほとんどのクラスで新曲は１週間という短さやっぱ終わるんだっていう気持ちになりますセトリはステップだけ　＃５８－１　Toxic (Trance Radio Edit)　＃５８－２　Independent Woman Pt. 1 (Victor Calderone Radio Mix)　＃５９－３　Born to be alive　＃５９－４　Red Blooded Woman (Dance Remix　＃５８－５　Without Me　＃５４－６　I’m Flying　＃６２－７　This Love (Junior Vasquez Sirius Radio Edit)　＃６２－８　Rich Girl　＃６７－９　Cha Cha　＃１０４－１０　Toxic　＃１０４－１１　Tuman　＃１０４－１２　Sorry今回の＃104がリリースされて、いつかやるだろうと思っていた＃５８のWUP正直あまり好きなUPではなかったけど、そんなことは言ってられないね(笑)９曲目までは、曲が始まると勝手に身体が動くくらいコリオが染みついてる～きっとイントラの彼女自身、限られた時間の中でいろいろ考えての選曲なんだろうな～久しぶりの３本で、またしても膝が腫れていますアタックでは、ジャンプしないように・・・・・でもハイニーランはいけそうそんな感じで、様子を見ながら動いてたんだけどね今日は引きこもりして、自己啓発の勉強します納豆は好き？苦手？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
08Jul
- 7/7 Body Step
  今月に入って、木曜日にステップ４５のクラス登場なので今週は、月曜ステップ３０・水曜ステップ４５・・・・・土曜ステップ６０がある月曜はやっとアタックの新曲、＃９３も受けましたそれと、相変わらず回復しない膝いろいろ調べて、スポーツ医学ってプロフィールがあった病院へスタッフ全員がジャージにビックリしたけど、感じのいいとこでした最初の先生の一言『水がたまってるよ』予想はしてたけど、ショック注射もあるけどって言われたけど、お断りして・・・・・リハビリして、飲み薬と湿布もらって少し楽になった気がする～１番悪い運動は、スクワットとかジャンプらしいめちゃくちゃしてたな～(笑)そんなわけで、今回のアタック＆ステップのジャンプはほどほどにと言いつつ、痛くて飛べないのが本音ですさて、今月から４５分のクラスデビューのＮイントラ彼女はＤＶＤをよく見てるね～って思うだって、こんなセリフ思いつくって言葉がよく出るから早い時間にも関わらず、まあまあの入りでした最後はテンション上がり過ぎ叫び気味のＮイントラでした(笑)そして・・・・・来週は、早くもＭＩＸだそうですそういえばアタックも・・・・・１回しかやってないのに・・・・・結局、ステップ１曲目とアタック３曲目が同じ曲って確認できないかも？(笑)明日は、リハビリ行って土曜に備えよう七夕のお願いは・・・・・これを読んでくださった人たちと同じかも七夕のお願いは何？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう