チャイルドセラピー
～子育てママとお子さまを中心とした
心のケア～
＊にじいろの月＊
のブログです。
昨日の記事の解説をお送りしますよー
まずは昨日の記事↓から読んで下さいね♪
メルマガの解説は一日一色だったので
いっぺんに見れるあなたはとってもお得です
今日お届けする封筒の色の解説は
ダークブラウン
ライムグリーン
オレンジ
インディゴ
コーラル
です。
以下は、TCカラーセラピー開発者のなかたさいこ先生のメルマガより転載しています。
転載OKのメルマガなのでみなさんにシェアしたいと思います
＊＊＊＊＊
みなさんは何色の封筒を選びましたか？
自分の選んだ色が一番気になると思いますが、
他の色も、来年の波に乗るヒントが隠れているかもしれませんので
ぜひ、他の色の解説もお読み下さい。
ダークブラウンの封筒を選んだあなたへ♪
２０１７年も、がんばりましたね！
２０１８年はどんな１年にしたいですか？
思い描いてみましょう。
ダークブラウンを選んだあなたは、
もしかしたら、２０１８年のイメージが上手くできないでいませんか？
本当の望みを隠して小さなことを望んでしまうとか
先が見えない、あるいは見るのが怖いとか
あるいは、思い描くことにブレーキがかかているのか
それとも、本当に自分の望みがわからない・・・のかもしれません。
もしそうだとしても大丈夫です。
あなたが本当に望んでいることは、
とっても現実的なことなのかもしれません。
今まで通り、健康で安定した生活がしたいだけなのかもしれません。
それだけ、守りたい大切なものがあるのかもしれないですよね。
それを壊してまで、わざわざ新しいイメージを
持たなくても良いと思っているのかもしれません。
あなたは、新しく何かを始めることや
より良い生活を望むことは、何らかの変化があって
それは、心が乱されるような不快なこと、
怖いことだと思い込んでいるのかもしれません。
では、もしあなたには無限の可能性があって
あなたがチャレンジをしたら、本当に手に入れたいものを
手に入れることができる人なのだとしたらどうでしょう？
そうです。
あなたはもっともっと望んで良いのです！
そんなあなたへのお手紙がこの封筒に入っています。
あなたが思い描いた通りの１年になるための
２０１８年の波に乗る方法は、
１）１年以上使っていないものは思い切って捨てる
２）迷っているならＧＯ！だと思って決断する
３）１日に１回は祈る
４）素直に自分の気持ちを打ち明ける
５）一人で責任を背負わない
ということを意識してみましょう。
特にこの中で重要だと思うことはどれでしょう？
それは、どうしてそう思うのですか？
その心の中のつぶやきこそが、
去年のあなたから、今年のあなたへのメッセージなのです。
ライムグリーンの封筒を選んだあなたへ♪
２０１７年も、がんばりましたね！
２０１８年はどんな１年にしたいですか？
思い描いてみましょう。
ライムグリーンを選んだあなたは、
変化にとんだ１年をイメージしているのかもしれませんね！
人生に新しい風を吹かせたいのかもしれません
やりたいことがあるけれどまだ決断できていないのかもしれません
あるいは、決断はしたものの自信がない
それとも、この決断で良かったのかまだ迷っている・・・のかもしれません。
もしそうだとしても大丈夫です。
あなたが本当に望んでいることは、
それが上手く行くかどうかではなく、チャレンジした自分に感動すること。
勇気を出すこと、人生の分岐点を自分で決めること。
それだけ、自分の可能性を信じてみたいのかもしれません。
無難な人生をただなんとなく生きているのはつまらない。
どうせ自分なんてと思わず、一度しかない人生なのだから！
と、冒険してみる人生に憧れがあるのかもしれません。
心のどこかで、冒険するためには、
完璧なフル装備が必要で、それが手に入るまで
旅に出てはいけないと思い込んでいるのかもしれません・・・
完璧なフル装備なんて無いのにね！
では、もしあなたの冒険の旅に、
怖いモンスターが現れたり、危険な崖を超えないとならない
そんな場面に出くわしたとき、絶妙なタイミングで
必ず、救いの手が差し伸べられるとしたらどうでしょう？
そうです。
あなたはもっと、人に頼ったり、甘えたり
他力を信用しても良いのです。
あなたは冒険の旅の途中で、もっと人からサポートを受けて良いのです。
そんなあなたへのお手紙がこの封筒に入っています。
あなたが思い描いた通りの１年になるための
２０１８年の波に乗る方法は、
１）出会った人に先に何かを与える
２）容姿を整える
３）弱音を隠さず、ダメな自分も受け入れる
４）毎日鏡を見て自分を褒める
５）我がままを言っても許してくれる人に感謝する
ということを意識してみましょう。
特にこの中で重要だと思うことはどれでしょう？
それは、どうしてそう思うのですか？
その心の中のつぶやきこそが、
去年のあなたから、今年のあなたへのメッセージなのです。
オレンジの封筒を選んだあなたへ♪
２０１７年も、がんばりましたね！
２０１８年はどんな１年にしたいですか？
思い描いてみましょう。
オレンジを選んだあなたは、
仲間が欲しいのかもしれませんね・・・
今まで一人で孤独に戦って来たのかもしれません
人と交流することに気を遣い過ぎるのかもしれません
あるいは、上辺だけの仲間に疲れているか
それとも、今まで仲間に縁がなかった・・・のかもしれません。
もしそうだとしても大丈夫です。
あなたが本当に望んでいることは、
あなたが本音で語り合える仲間、みっともない自分をさらけ出せる仲間を持つこと。
既にそういう人が居たとしてもそれは過去のあなたの仲間。
これから一歩踏み出す上で本当に必要な仲間とはこれから出会うのかもしれません。
人脈は、あなたの財産です。
あなたが人から可愛がられる人だとしたら、
利害関係だけで近寄って来る人なのか
それとも、あなたへの愛からなのかを見抜きましょう。
その為には、まず、あなたが先に腹を見せること。
カッコつけてばかりいないこと。
あなたも相手に近づく時は、上辺の凄さに心を奪われることなく
その人の人柄や、生き方そのものを感じてみることを忘れないこと！
だってあなたが本当に仲間に望んでいるのは、信頼と誠実さだから。
では、どこに行けば、本物の仲間に出会えるのでしょう？
実は、もう既にあなたの周りにいるはずです。
あなたが、声を掛けたり、誘ったりするのを
待っているかもしれません。
そうです。
あなたはもっと人に対して、積極的に行動しても良いのです。
あなたは、意外と遠慮してしまうところがあるのではないでしょうか？
そんなあなたへのお手紙がこの封筒に入っています。
あなたが思い描いた通りの１年になるための
２０１８年の波に乗る方法は、
１）思いを言葉にして伝える
２）感性の合う人を見極める
３）誰にでも公平な態度を取る人か見極める
４）本当に伝えたいことは何か、向き合ってみる
５）素直に受け取れる人とそうでない人の違いを考えてみる
ということを意識してみましょう。
特にこの中で重要だと思うことはどれでしょう？
それは、どうしてそう思うのですか？
その心の中のつぶやきこそが、
去年のあなたから、今年のあなたへのメッセージなのです。
インディゴの封筒を選んだあなたへ♪
２０１７年も、がんばりましたね！
２０１８年はどんな１年にしたいですか？
思い描いてみましょう。
インディゴを選んだあなたは、
自分の生き方を定めたいのかもしれませんね・・・
やるべきことや役割で生きることからそろそろ卒業したいのかもしれません。
この為に生まれて来たのだと思えるものに出会いたいのかもしれません。
あるいは、既にこれかな？この方向性かな？というものがある。
それとも、ただ何となくの人生に疑問を持っている・・・のかもしれません。
もしそうだとしても大丈夫です。
あなたが本当に望んでいることは、
どんな自分でもＯＫだと自分で思えることだからです。
誰かに称賛されなくても、自分が特別じゃなくても良いのです。
役に立たない自分は価値が無いなんて思う必要は無いのです。
あなたは、今のままでも十分価値があるのだから。
目標を達成しなくても、何かの成功を納めなくても
凄いことを成し遂げなくても、立派な人にならなくても
あなたは価値があるし、ただそのまま生きているだけで良いのです。
そのことが心の底から理解できたら、
あなたはきっと、本当に好きな事だけをして生きられるようになるから。
役に立たなくても罪悪感を持たないこと。
誰かに勝たなくても良いし、戦わなくても良いのです。
使命感や存在意義なんて無くてもあなたは幸せになれるのです。
だってあなたが本当に望んでいるのは、私もあなたもＯＫな世界だから。
では、どうすれば心からそう思えるのでしょう？
それはもっと自分を可愛がれば良いのです。
この指、この顔、この足、この声・・・
そこに例え欠点があったとしても、大切なあなたの一部ですよね？
そうです。
あなたの大切な一部がどんな状態であっても
愛しくて、かわいくて、大切だよって１つ１つに言ってあげましょう。
あなたは、既に愛しい大切なものをたくさん持っているのだから。
そんなあなたへのお手紙がこの封筒に入っています。
あなたが思い描いた通りの１年になるための
２０１８年の波に乗る方法は、
１）あなたにとって宝物は何かを考えそれを大切にする
２）過去の栄光を捨てる
３）自分にとっての人生の成功とは何かを言葉にする
４）欲しい物や憧れの世界をコラージュなどで視覚化する
５）知恵という財産の蓄えをする
ということを意識してみましょう。
特にこの中で重要だと思うことはどれでしょう？
それは、どうしてそう思うのですか？
その心の中のつぶやきこそが、
去年のあなたから、今年のあなたへのメッセージなのです。
コーラルの封筒を選んだあなたへ♪
２０１７年も、がんばりましたね！
２０１８年はどんな１年にしたいですか？
思い描いてみましょう。
コーラルを選んだあなたは、
思い切って環境を変えてみるのも良いかもしれませんね。
あなたは環境が変わっても上手くやって行ける人だと信じましょう
もし環境に馴染めなかったとしても必ず助けてもらえます
あるいは、慣れるまで人よりストレスを感じてしまう
それとも、過去の大変だったあのころを思い出してしまう・・・のかもしれません。
もしそうだとしても大丈夫です。
あなたが本当に望んでいることは、
あなたの人生と言う美しい輝きをいつまでも彩っていること。
飽き飽きした環境なら、思い切って外に出てみましょう。
慣れ親しんだ場所が、一番良い場所であるとは限りません。
あなたは、繊細な面があるから、始めはストレスに感じるかもしれません。
でも、人目を気にして窮屈にしているのは自分。
あなたは、本当は自由で誰にもその自由を奪う権利はありません。
そして、あなたは自分の殻を破ってもっと自由に表現しても良いのです。
あなたのことを批判したり、嫉妬する人がいたとしても
気にすることなんてありません。
だって、あなたの人生はあなたのものだから。
あなたがやりたいことをやって自分の人生に満足することは当たり前だから。
人目を気にして謙虚になったところで、誰もあなたの人生の保証はしてくれません。
あなたは、あなたの人生に責任を持てば良いだけなのです。
では、どうすればもっと心が自由になれるのでしょう？
どうすれば、責任を持つことを肯定的に捉えられるようになるのでしょう？
窮屈な考えが頭を過った時こんな問いをしてみましょう。
「そう決めているのは誰かな？」
そうです。
一番自由を奪い、窮屈にしているのは自分の考え方のクセなのだから！
あなたは、もっと殻を破っていいし、
環境が変わっても大丈夫だし、もし弱っても必ず保護してくれる人がいると信じましょう！
そんなあなたへのお手紙がこの封筒に入っています。
あなたが思い描いた通りの１年になるための
２０１８年の波に乗る方法は、
１）海かプールへ行って泳いで、手足を自由にバタバタする
２）やりたくないことをやめる
３）やりたいことをするのに理由を並べない
４）守れない約束はしない。無理に約束を守ってまで自分を傷つけない
５）自分を責める暇があったら楽しむ行動をする
ということを意識してみましょう。
特にこの中で重要だと思うことはどれでしょう？
それは、どうしてそう思うのですか？
その心の中のつぶやきこそが、
去年のあなたから、今年のあなたへのメッセージなのです。
如何でしたか？
なんだか、あまりピンと来ないな～と言う人は
ぜひ、他の色の封筒も空けてみて下さいね♪
自分の選んだ色が一番気になると思いますが、
他の色も、来年の波に乗るヒントが隠れているかもしれませんので
ぜひ、他の色の解説もお読み下さい。
ダークブラウンの封筒を選んだあなたへ♪
２０１７年も、がんばりましたね！
２０１８年はどんな１年にしたいですか？
思い描いてみましょう。
ダークブラウンを選んだあなたは、
もしかしたら、２０１８年のイメージが上手くできないでいませんか？
本当の望みを隠して小さなことを望んでしまうとか
先が見えない、あるいは見るのが怖いとか
あるいは、思い描くことにブレーキがかかているのか
それとも、本当に自分の望みがわからない・・・のかもしれません。
もしそうだとしても大丈夫です。
あなたが本当に望んでいることは、
とっても現実的なことなのかもしれません。
今まで通り、健康で安定した生活がしたいだけなのかもしれません。
それだけ、守りたい大切なものがあるのかもしれないですよね。
それを壊してまで、わざわざ新しいイメージを
持たなくても良いと思っているのかもしれません。
あなたは、新しく何かを始めることや
より良い生活を望むことは、何らかの変化があって
それは、心が乱されるような不快なこと、
怖いことだと思い込んでいるのかもしれません。
では、もしあなたには無限の可能性があって
あなたがチャレンジをしたら、本当に手に入れたいものを
手に入れることができる人なのだとしたらどうでしょう？
そうです。
あなたはもっともっと望んで良いのです！
そんなあなたへのお手紙がこの封筒に入っています。
あなたが思い描いた通りの１年になるための
２０１８年の波に乗る方法は、
１）１年以上使っていないものは思い切って捨てる
２）迷っているならＧＯ！だと思って決断する
３）１日に１回は祈る
４）素直に自分の気持ちを打ち明ける
５）一人で責任を背負わない
ということを意識してみましょう。
特にこの中で重要だと思うことはどれでしょう？
それは、どうしてそう思うのですか？
その心の中のつぶやきこそが、
去年のあなたから、今年のあなたへのメッセージなのです。
ライムグリーンの封筒を選んだあなたへ♪
２０１７年も、がんばりましたね！
２０１８年はどんな１年にしたいですか？
思い描いてみましょう。
ライムグリーンを選んだあなたは、
変化にとんだ１年をイメージしているのかもしれませんね！
人生に新しい風を吹かせたいのかもしれません
やりたいことがあるけれどまだ決断できていないのかもしれません
あるいは、決断はしたものの自信がない
それとも、この決断で良かったのかまだ迷っている・・・のかもしれません。
もしそうだとしても大丈夫です。
あなたが本当に望んでいることは、
それが上手く行くかどうかではなく、チャレンジした自分に感動すること。
勇気を出すこと、人生の分岐点を自分で決めること。
それだけ、自分の可能性を信じてみたいのかもしれません。
無難な人生をただなんとなく生きているのはつまらない。
どうせ自分なんてと思わず、一度しかない人生なのだから！
と、冒険してみる人生に憧れがあるのかもしれません。
心のどこかで、冒険するためには、
完璧なフル装備が必要で、それが手に入るまで
旅に出てはいけないと思い込んでいるのかもしれません・・・
完璧なフル装備なんて無いのにね！
では、もしあなたの冒険の旅に、
怖いモンスターが現れたり、危険な崖を超えないとならない
そんな場面に出くわしたとき、絶妙なタイミングで
必ず、救いの手が差し伸べられるとしたらどうでしょう？
そうです。
あなたはもっと、人に頼ったり、甘えたり
他力を信用しても良いのです。
あなたは冒険の旅の途中で、もっと人からサポートを受けて良いのです。
そんなあなたへのお手紙がこの封筒に入っています。
あなたが思い描いた通りの１年になるための
２０１８年の波に乗る方法は、
１）出会った人に先に何かを与える
２）容姿を整える
３）弱音を隠さず、ダメな自分も受け入れる
４）毎日鏡を見て自分を褒める
５）我がままを言っても許してくれる人に感謝する
ということを意識してみましょう。
特にこの中で重要だと思うことはどれでしょう？
それは、どうしてそう思うのですか？
その心の中のつぶやきこそが、
去年のあなたから、今年のあなたへのメッセージなのです。
オレンジの封筒を選んだあなたへ♪
２０１７年も、がんばりましたね！
２０１８年はどんな１年にしたいですか？
思い描いてみましょう。
オレンジを選んだあなたは、
仲間が欲しいのかもしれませんね・・・
今まで一人で孤独に戦って来たのかもしれません
人と交流することに気を遣い過ぎるのかもしれません
あるいは、上辺だけの仲間に疲れているか
それとも、今まで仲間に縁がなかった・・・のかもしれません。
もしそうだとしても大丈夫です。
あなたが本当に望んでいることは、
あなたが本音で語り合える仲間、みっともない自分をさらけ出せる仲間を持つこと。
既にそういう人が居たとしてもそれは過去のあなたの仲間。
これから一歩踏み出す上で本当に必要な仲間とはこれから出会うのかもしれません。
人脈は、あなたの財産です。
あなたが人から可愛がられる人だとしたら、
利害関係だけで近寄って来る人なのか
それとも、あなたへの愛からなのかを見抜きましょう。
その為には、まず、あなたが先に腹を見せること。
カッコつけてばかりいないこと。
あなたも相手に近づく時は、上辺の凄さに心を奪われることなく
その人の人柄や、生き方そのものを感じてみることを忘れないこと！
だってあなたが本当に仲間に望んでいるのは、信頼と誠実さだから。
では、どこに行けば、本物の仲間に出会えるのでしょう？
実は、もう既にあなたの周りにいるはずです。
あなたが、声を掛けたり、誘ったりするのを
待っているかもしれません。
そうです。
あなたはもっと人に対して、積極的に行動しても良いのです。
あなたは、意外と遠慮してしまうところがあるのではないでしょうか？
そんなあなたへのお手紙がこの封筒に入っています。
あなたが思い描いた通りの１年になるための
２０１８年の波に乗る方法は、
１）思いを言葉にして伝える
２）感性の合う人を見極める
３）誰にでも公平な態度を取る人か見極める
４）本当に伝えたいことは何か、向き合ってみる
５）素直に受け取れる人とそうでない人の違いを考えてみる
ということを意識してみましょう。
特にこの中で重要だと思うことはどれでしょう？
それは、どうしてそう思うのですか？
その心の中のつぶやきこそが、
去年のあなたから、今年のあなたへのメッセージなのです。
インディゴの封筒を選んだあなたへ♪
２０１７年も、がんばりましたね！
２０１８年はどんな１年にしたいですか？
思い描いてみましょう。
インディゴを選んだあなたは、
自分の生き方を定めたいのかもしれませんね・・・
やるべきことや役割で生きることからそろそろ卒業したいのかもしれません。
この為に生まれて来たのだと思えるものに出会いたいのかもしれません。
あるいは、既にこれかな？この方向性かな？というものがある。
それとも、ただ何となくの人生に疑問を持っている・・・のかもしれません。
もしそうだとしても大丈夫です。
あなたが本当に望んでいることは、
どんな自分でもＯＫだと自分で思えることだからです。
誰かに称賛されなくても、自分が特別じゃなくても良いのです。
役に立たない自分は価値が無いなんて思う必要は無いのです。
あなたは、今のままでも十分価値があるのだから。
目標を達成しなくても、何かの成功を納めなくても
凄いことを成し遂げなくても、立派な人にならなくても
あなたは価値があるし、ただそのまま生きているだけで良いのです。
そのことが心の底から理解できたら、
あなたはきっと、本当に好きな事だけをして生きられるようになるから。
役に立たなくても罪悪感を持たないこと。
誰かに勝たなくても良いし、戦わなくても良いのです。
使命感や存在意義なんて無くてもあなたは幸せになれるのです。
だってあなたが本当に望んでいるのは、私もあなたもＯＫな世界だから。
では、どうすれば心からそう思えるのでしょう？
それはもっと自分を可愛がれば良いのです。
この指、この顔、この足、この声・・・
そこに例え欠点があったとしても、大切なあなたの一部ですよね？
そうです。
あなたの大切な一部がどんな状態であっても
愛しくて、かわいくて、大切だよって１つ１つに言ってあげましょう。
あなたは、既に愛しい大切なものをたくさん持っているのだから。
そんなあなたへのお手紙がこの封筒に入っています。
あなたが思い描いた通りの１年になるための
２０１８年の波に乗る方法は、
１）あなたにとって宝物は何かを考えそれを大切にする
２）過去の栄光を捨てる
３）自分にとっての人生の成功とは何かを言葉にする
４）欲しい物や憧れの世界をコラージュなどで視覚化する
５）知恵という財産の蓄えをする
ということを意識してみましょう。
特にこの中で重要だと思うことはどれでしょう？
それは、どうしてそう思うのですか？
その心の中のつぶやきこそが、
去年のあなたから、今年のあなたへのメッセージなのです。
コーラルの封筒を選んだあなたへ♪
２０１７年も、がんばりましたね！
２０１８年はどんな１年にしたいですか？
思い描いてみましょう。
コーラルを選んだあなたは、
思い切って環境を変えてみるのも良いかもしれませんね。
あなたは環境が変わっても上手くやって行ける人だと信じましょう
もし環境に馴染めなかったとしても必ず助けてもらえます
あるいは、慣れるまで人よりストレスを感じてしまう
それとも、過去の大変だったあのころを思い出してしまう・・・のかもしれません。
もしそうだとしても大丈夫です。
あなたが本当に望んでいることは、
あなたの人生と言う美しい輝きをいつまでも彩っていること。
飽き飽きした環境なら、思い切って外に出てみましょう。
慣れ親しんだ場所が、一番良い場所であるとは限りません。
あなたは、繊細な面があるから、始めはストレスに感じるかもしれません。
でも、人目を気にして窮屈にしているのは自分。
あなたは、本当は自由で誰にもその自由を奪う権利はありません。
そして、あなたは自分の殻を破ってもっと自由に表現しても良いのです。
あなたのことを批判したり、嫉妬する人がいたとしても
気にすることなんてありません。
だって、あなたの人生はあなたのものだから。
あなたがやりたいことをやって自分の人生に満足することは当たり前だから。
人目を気にして謙虚になったところで、誰もあなたの人生の保証はしてくれません。
あなたは、あなたの人生に責任を持てば良いだけなのです。
では、どうすればもっと心が自由になれるのでしょう？
どうすれば、責任を持つことを肯定的に捉えられるようになるのでしょう？
窮屈な考えが頭を過った時こんな問いをしてみましょう。
「そう決めているのは誰かな？」
そうです。
一番自由を奪い、窮屈にしているのは自分の考え方のクセなのだから！
あなたは、もっと殻を破っていいし、
環境が変わっても大丈夫だし、もし弱っても必ず保護してくれる人がいると信じましょう！
そんなあなたへのお手紙がこの封筒に入っています。
あなたが思い描いた通りの１年になるための
２０１８年の波に乗る方法は、
１）海かプールへ行って泳いで、手足を自由にバタバタする
２）やりたくないことをやめる
３）やりたいことをするのに理由を並べない
４）守れない約束はしない。無理に約束を守ってまで自分を傷つけない
５）自分を責める暇があったら楽しむ行動をする
ということを意識してみましょう。
特にこの中で重要だと思うことはどれでしょう？
それは、どうしてそう思うのですか？
その心の中のつぶやきこそが、
去年のあなたから、今年のあなたへのメッセージなのです。
如何でしたか？
なんだか、あまりピンと来ないな～と言う人は
ぜひ、他の色の封筒も空けてみて下さいね♪
＊＊＊＊＊
いかがでしたか？
やってみたよ！という感想があればぜひ、コメント欄にお寄せ下さいね
それでは、また続きを掲載していきますね、お楽しみに