チャイルドセラピー
～子育てママとお子さまを中心とした
心のケア～
＊にじいろの月＊
のブログです。
自己否定、いらなくなってきました。
って書いたんだけど
この記事⇩⇩を読んで
いや、むしろ自己否定はあってもいい。
って思いました。
いや、気付きました、がいいかな。
「自己否定、いらない」
って思う事は
自己否定をしている自分を、責めてたり
ダメだって思ったりしてる
という事で
自己否定さんがあったからこそ
超えてこられたものがあるし
自己否定さんは、悪者じゃない
までわかったのに
自己否定、いらないなんて。
違う違う（笑）
自己否定に、感情を支配される事を、やめる
が、今しっくりくるかな
自分の中にある、感情は
自分の一部
それを否定する事は
自分を否定する事で
悲しい
自己否定していても、いい。
自己否定を、悪者にしなくていい。
自分を嫌わなくていい。
こういう自分はダメ！と
ジャッジせず
ありのままの自分を
受け止められるようになると
楽になって来ます。
（って良く聞くけど
ホントそうだな〜と改めて実感してます）
それには
まず、やはり
自分の感情をシッカリ感じる
見る事が大事。
って、自分でやってきて
改めて、思います。
自分を見る事が難しい方には、
セラピーが、活躍します
今日は、趣旨ごとに
記事を分けようと思うので
続きます（笑）