塩麴 | 脱ステロイド 

脱ステロイド 

~私の場合~

こんな麹を見つけたので

 

塩麴

ヨーグルトメーカーで

作ってみました。

 

麹 200g

塩  70g

水 250㏄

 

60度で6時間。。。

 

 

こんなかんじ、

 

たくさんできました。

 

ぬか床に入れたくらいで

これから使っていこうと思います。

 

ヨーグルトメーカー

活用できます。

 

今は、首がかゆいです。