7月になったけど
その前から続くこの暑さ
みなさんいかがお過ごしでしょうか〜
本日から久々に
リブレ装着してます。
お昼ご飯は
いつもならもう少し高いかな？といった
メニュー内容でしたが
今日はそこまで急上昇はしなかったなぁ。
主食はさつまいも
おかずは鶏レバーとお野菜の甘辛に
蒸しブロッコリーとトマト
果物はりんご食べました
いつもならもう少し高そうだけど
飲み物に粉末寒天を混ぜたのと
食後にステッパーで10分。
MAXは160dL2時間後125dLくらい
まぁまぁ良いでしょう。
食前が93dLスタートだったので
上昇値70dLほどか〜
ただリブレの矢印も
一瞬↗になっただけで
急上昇でもなく緩やかに上がったかな？
少し前なら
食後150dLを超え始めると
焦りと劣等感に陥っていましたが
最近少し考え方に変化がありました。
私の理想↓
食後MAX値150dL以内
2時間後110dL以内と思っていました。
でもこれって
あくまで健康な人であって
服用していると言っても
そこまで求めてはいけないのでは…と。
そう思ったら
少し気が楽になりました。
あくまで私は糖尿病。
食後2時間で140dL以内になっていれば
目標値は達成してるのでは？と。
でなければ
また主食がとれなくなってしまう。
抜く事自体は簡単だけど
けして身体には良くないと捉えてて
できる事なら食べたい。
ここずっと
色々考えて悩んで
答えが出たわけではないけど
少しずつ受け止め方も
生活の見直しも
自分なりに頑張れたらなと思い
今日は一生懸命ブログ書いてます笑