みなさんは食事にかける時間
どのくらいですか？
私は遅食いで
基本40分くらいはかかります
良く噛むのもありますが
けしてダラダラ食べてるわけではない！
人と食事に行く時は
話しながら食べなきゃなので
待たせないようにと必死になり
すごーく苦手
そんな私でも
今日は咀嚼回数に意識して
夕飯を嗜みました！
そしたらなんと！！
いつもより上がらない
大体このくらいかなぁ？を
だいぶ下回った！！！
偶然もあり得るので
確信はないけど…
咀嚼回数と血糖値は
大いに関係があると有名だし
もしかしたらのもしかしたらかも
満腹具合いは正直変わらないけど笑
意識してみる価値はありそうですよ〜