昨夜からリブレ無しの生活をしてます！
午前中少し低血糖ぎみになり
反動もあると思いますが
おそらくお昼は上昇幅が大きい感覚を感じてます…
なんとなく180dL付近をちらついたかな
考えても数字化できないので
あまり気にしないようにしてても
やはり不安を仰ぎます
だって食後3時間経つのに
お腹空いてこないもん
未だに高めなんだと思う
こんな調子で大丈夫なのかな
ちなみに素人持論ではありますが
タンパク質多めに摂った時の方が上がらない印象☝️
今までは野菜たっぷりタンパク質少なめで
それが良いと思ってたけど
最低限の野菜とタンパク質多めの時は
追加運動無しでも
ゆっくり上昇して
すぐに落ち着く事に気づきました👏
もちろんベジファーストで
その後にタンパク質
そして最後に炭水化物の食べ方をしてます
うーん難しいですね
さてさて
今日はストックおやつがなくなったので
大豆粉のビスコッティ風を作りました
ガリガリが好きだけど
なかなかそこまでいかないのは
大豆粉のせいかな？
それでもナッツとシナモンを入れて
美味しく頂いてます♡
甘さ控えめだけどこのくらいがちょうど良い〜
夜のアイス(シャトレーゼ)もなくなり
買いに行きたかったんだけど暑すぎて溶ける
今日は初めてのトライで
豆腐アイスにチャレンジしてみようかな
こんな感じでストレスフリーを心がけてる
今日この頃の私でありました
あぁ…
スタバのホイップ盛々コーヒー飲みたい
そんな事を考えていたら(←単純
)
)急にお腹が空いてきました
これはきっと乱高下の現れかな💀
もうー！！！