自己肯定感を上げて欲しい未来をサポートする
マインドコーチのあきです
１日の中に
自分を整える時間を持つことで
心も体も元気になることができます
私自身
ここ最近忙しい日々を送っています
娘の習い事が増えて
仕事を終わらせてすぐに送迎をしたり
行事の確認や宿題の確認
それから日々の家事仕事
セミナーに参加したり
講師の交流会に参加したり
勉強会に参加したり
本当にあっというまの１週間を過ごしています
家族が多いほど予定も増えると思います
そうなると
必然的に自分の時間を取りづらくなりませんか？
平日は仕事や家事
子育てに時間を費やして
休日も
子どもとの時間や家族の時間に費やして
自分以外のことに多くの時間を費やしていると
あなたのエネルギーも充電が必要になってくるのです
結婚して家族がいれば
家族に時間を使うのが当たり前
子どもがいれば
子どもに時間を使うのが当たり前
家事は女性がやるのが当たり前
「無意識にそう思っている人もいませんか？」
子どもがいても
家族がいても
「１番時間を使ってあげる人はあなた自身ですよ＾＾」
スマホもイヤホンも
使えば使うほど
必ず充電が必要になってきますよね
「あなたの心と体も同じです」
誰かに与えたら充電する
疲れたら充電する
元気がないときも充電する
あなたの心と体のバッテリーがきれないように
毎日充電してあげることが必要なんです
そのためには
あなた自身があなたを整える時間を持つことです♡
どんな些細なことでも良いと思います
☆あなたが好きなこと
☆がほっこりすること
☆あなたの気分が上がること
ちなみに私は香りと食べ物と読書でリセットしています
お香を焚いたりアロマを嗅いだり
好きな食べ物や飲み物を用意して
読書をしながらゆっくり過ごしたり
例え短時間であったとしても
自分だけのために時間を費やすことで
心と体が元気になります
あなたはあなた自身を整える習慣を持っていますか？
もし今まで何もしていなかったのであれば
このブログを読んだあとに
あなた自身を満たす時間を
あなた自身にプレゼントしてあげて下さいね＾＾
なぜならば
あなたにとって意味があるからこそ
このブログを読んでいるからです
どんなときも
あなた自身を大切に扱ってあげて下さいね♡
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対面：マンツーマン 30分 料金 ¥５０００
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マンツーマン １回 30分を月に２回 (全６回)
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自己肯定感の理解を深めたり
あなた自身に対する問いかけを変えるだけで
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手にしやすくなっていきます
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いつも応援しています