ご訪問頂きありがとうございます✨
行きつけのカフェのオーナーから
ペン習字の先生から手紙を預かっているとの
連絡があり、受け取りに行きました
素敵なメッセージのハガキと
心温まる手紙が入っていました
「美しいものを美しいと思える
あなたの心が美しい」
人は、
自分自身が満たされていないと
欠乏感だらけですと
物事に対して、歪んだ見方をしてしまいます
「今のあなたの心は、健康ですか？」
子育てをしている方は
お分かりだと思いますが
子育て中は、ストレスが増すことが
多いですよね！
先ずは、
睡眠不足
トイレに行けない
ゆっくりお風呂に入れない
ゆっくり食事ができない
子どもが誕生してから数年は
人間の基本的欲求が満たされなくなります
今まで、自由に時間を使えていた人程
子育てが、辛く感じるでしょう
私自身も、睡眠不足にはかなり悩みました
寝れないって、本当に辛いです
今は、決まった時間に寝ることが増えたので
多少は、ラクにはなりましたが、それでも
夜中や早朝に泣き叫んで起きることもあります
それから、
イヤイヤ期✨
真っ只中ですので
何もかも、スムーズにはいきません
予定変更は日常的です
今日も、予定時間の30分前に自宅を出ましたが
娘の道草で時間オーバー
なんと、私だけだと5分で着く駅が
30分もかかってしまいました
本当は、
1時間前には自宅を出たかったのですが
アンパンマンのDVDを観たがり
予定通りには行きませんでした
外出すれば、突然、逃走する始末
先日は、近所の方が保護して下さっていました
ご飯を作っても、
好きなものしか食べませんし
今日これを食べたから、
別の日も食べると思いきや
口から出してしまうこともあります
「私はこれが好き!」
「私はこれはイヤ!」
と言うのがハッキリしています
保育士さんもそうですが
普通の仕事の2倍は体力を消耗する仕事を
私達子育てママは
毎日休みなく働いていることになります
「こんな大変な時だからこそ
自分に優しく接してみませんか？」
「自分の感情と向き合ってみませんか？」
子育ては、親育てとも言いますよね
子どもがいるからこそ
自分を見直したり、成長できる
良いチャンス✨なんです！
がんばり屋さんのママであれば
1日に2回、自分を誉めてみる
朝と寝る前にやってみる
例えば
「今日も笑顔が可愛い✨」
「なんかいいことありそう🎵」と
鏡の自分に言ってみる
寝る前には、
今日１日良かったことを口に出して眠る
「今日もご飯作って偉かったね✨」
「今日も笑顔で子育てできたね✨」など
子育てしていると
特に感じるのですが
親自体が、自己肯定感が低いと
子育てにも影響してしまうんですよね
自分のマイナスな面を受け入れられないと
子供のマイナス面も受け入れられない
人間は、完璧では無いですし
人生も、アップダウンはありますよね
特に、
子育ては女性がメインでしているので
女性は、様々なことを犠牲にしながら子育てをしていることが多いですよね
泣きながら子育てをしているママも
少なくは無いです
人を育てるって、大変だし
大仕事です
親の人生までも変えるくらい
影響があります
だからこそ、
眠っていた自分の感情と向き合い
全ての感情に許可を出し
ありのままの自分を愛してあげる
人は、
6歳までに周りから言われてきた言葉が
潜在意識に刷り込まれ、
それが
大人になってからも、癒えずにいるという
統計もあります
ですので、子育てで
「どんな言葉を子供にかけているのか？」
それが、子育てにも大切になってきます
現在、コーチングを学んでいますが
思うことがあります
「子供の時から
言葉の大切さや、自分を大切にすること
全ての感情は大切だということ
そんなことを教えて貰えていたら、
もっと早く生きやすくなっていたかもしれない」
「人生が変わっていた」と思いました
子育て中だからこそできること
先ずは、自分にかける言葉を
変えてみて下さい✨
全ての感情を認めて、受け入れ
寄り添って
自分に愛のある言葉をかけてみて下さい✨
イライラしてもいい！
完璧なママじゃなくていい
だらしないママでも、泣き虫なママでも
ハナマル✨
全てのことに言えますが
何でも、本気で向き合っているからこそ
疲れるのです
子育てが疲れるのも、
本気で向き合っているからこそ
出てくる感情です
自分の感情を認めてあげられると
子供にかける言葉や見方が
更に良いものへと変化していきます
大変なことも
思うようにいかないこともありますよね
でも、今が自分と向き合うチャンス✨です
子供から学びながら
共に成長していきましょう！
あなたなら、それができます✨
是非、今日からご自身を
誉めることから始めてみて下さいね✨
「今日は、大切な自分にどんな言葉をかけてあげますか？」
大変な時には、私だけ大変だなんて
思わないで下さい
あなたは、１人ではありませんし
どんな人も
大変なことは必ずあります
そして、大変だと思うくらい
頑張っているご自身を
認めて誉めてあげて下さいね！
「よくがんばってるね✨がんばりすぎなくて
大丈夫だからね✨」と
時には、力を抜くことも大切ですよ✨
あなたの人生が益々豊かになることを
応援しています✨