買ったプロテインが届き
試しに飲みました。
嫌いなホエイです・・・
※ホエイプロテイン＝動物性タンパク質
左側は去年６月から飲み続けている
ソイ ウエイトダウンプロテイン
※ソイプロテイン＝植物性タンパク質
１ヶ月で１キロのソイプロテインを飲みますので
次のソイプロテインも買って置きました。
ビーレジェンドは
30グラムが１回分の分量です。
その内 20グラムがタンパク質
含有量は66パーセント 意外に低かったです（マジで滝汗っ）
開封すると りんごの香りが漂います。
泡立ちが激しい 泡が収まるのが５分程かかる
とのレビューでしたので
激しく普段と同じにシェイクして 冷蔵庫で寝かせます。
では、飲みます・・・
おっ これは本当に美味いですね！！
水の量は150ccから300ccでお好みで。
私は濃いめが良いので水の量は150ccです。
とてもホエイプロテインとは
思えません 個人的な感想は
リンゴジュースそのものです
※後味は若干ミルク味・・・
牛乳が大嫌いですが、飲めます♡
もう少し酸っぱいのがお好みでしたらば
その辺の薬局へ行き クエン酸をスプーン１杯入れれば
もっとイケル味になります。
もう一種類のケンタイさんの
ソイ ウエイトダウンプロテインは
個人的には 本当にドストライクで
非常にお気に入りです。
粉っぽい とかのレビューもありますが、
私は大好きです。
毎朝、7時に飲んで
バナナ１本とコーヒー一杯で
昼まで腹持ちします。
１回の量は20グラムですがタンパク質は
14,5グラムなので72パーセントがタンパク質
プロテインはタンパク質の含有量が
70パーセント以上が合格ラインですから
中々、優秀
身体に吸収する時間は
ソイプロテインで７時間
ホエイプロテインで３時間と言われていますので
朝食と寝る前はソイ
筋トレ後はホエイを飲みます。