こんにちは、あみこです！
今回は太ももを集中的に
痩せたいあなたに
とっておきの、
一週間でマイナス2cm
する事が出来た、
脚痩せストレッチの
記事を書いていきます。
今までどうしても
太ももだけ痩せる事が
出来なくて、太ももだけ
やけに太くて、
それが恥ずかしくて、
服を膝上くらいまである
ワンピースや、
メンズの服を
着たりしてごまかし
ていました。
しかし、
一日一分間
あるストレッチ
をする事で
硬くなった部位をほぐし
あっという間に痩せる
事が出来ました！！
今までは履くことが
出来なかった
ショートパンツや
ミニスカートを履いたり
ヒールを履かずに
ぺったんこの靴で
出掛ける事が出来る
ようになりました。
逆にこの方法を
実践しなければ、
今までと変わらずに
毎日太ももを隠す服を着て
オシャレもまともに出来ず
ヒールを履いて美脚効果を
出し続け、靴擦れも我慢
しなければなりません。
そんな自信のない
自分から抜け出し
たいあなた！！
今日からでもこの方法を
実践し、脚が出せる服を
着れるようになりましょう！
では、気になる方法とは、
お風呂前脚痩せ
ストレッチです！
このストレッチは、
脚が痩せるだけでなく
ストレッチなので
身体の疲れも取れ、
代謝もアップするので
疲れにくく、
痩せやすい身体になる
効果もあります。
太ももが痩せたい！
簡単がいい！！
すぐに効果が
出て欲しい！！
そんなあなたにぜひ！
ではそのストレッチの
やり方を公開
していきます。
【お風呂前、脚痩せストレッチ】
①脚をクロスにして立ちます。
②その格好のまま、
前屈していきます。
太ももの後ろが伸びて
いるのがわかります。
③一番曲がるところまで
いって、20秒間
キープします。
④これを左右の脚で
3回ずつ行います。
たったこれだけの
ストレッチをお風呂の前に
毎日続けるだけで
効果が出ます！！
これを実践し
自分に自信を持ち、
オシャレをもっと
楽しみましょう！
まずは行動に移して
変わりましょう！！