過去の1年間の50代男性の成果です
①体重10kg減
(最大86kg→今年6月下旬76.4kg)
②発汗が良くなり、運動が即体重減につながるようになった。
③肺年齢が32歳から25歳に上昇 (健康診断結果)
④中性脂肪減少 94mg/dl → 55mg/dl (健康診断結果)
⑤HDL(善玉) コレステロール増加 50mg/dl→ 65mg/dl (健康診断結果)
⑥LDL (悪玉) コレステロール減少 147mg/dl → 135mg/dl (健康診断結果)
⑦上腕部筋肉の発達
⑧体の柔軟性が高まり、掌が地面につくようになった。
⑨仕事のストレス発散。
⑩多少の疲れや暑さに対して弱音を吐かなくなった。
⑪ジムで若い方との交流が出来る。
⑫週2回通うことで、仕事と体力維持のペースが出来る。
⑬睡眠が深くなり、睡眠が短時間でも大丈夫。
成果のスピードや項目は個人差がありますが、継続により素晴らしい成果が
現れますね
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