寒さも本格的ですが、それに伴ってインフルエンザも本格的に増えてきているようです
朝の情報番組でも取り上げていましたが
殺菌効果のあるカテキンがインフルエンザにも良いようです
http://www.sankei.com/life/news/141127/lif1411270002-n1.html
朝の番組からですが、風邪には水うがいは効果あるようですが、
インフルエンザは水うがいはあまり効果がないようなのです
ですが、うがいもカテキンの入った緑茶ですると検証結果でインフルエンザになる
人の割合がかなり減ったそうです
もちろん、緑茶を飲むのも良いそうです
後は免疫力をつける適度な運動
格闘技も一緒ですが、オフェンスだけではなく、ディフェンスもしっかり冬場を
乗り切りましょう
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