[3ヶ月の成果]　2kg減・体系は確実に変化

女性20～30代　2人で一緒に3ヶ月頑張りました

体重の変化は思いの他でしたが、

体系は確実に脂肪燃焼型に変化

残念ながら体脂肪のデータがないのですが、

確実に脂肪が筋肉に変わりこれからのダイエット成果が

顕著に現れると思われます

ただし、ダイエット組は少々休みを入れても構いませんが

時間のある方は3分を20R＝正味60分を最低ラインとし、

取り組んでみてください

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