昨日はJCCA(日本コアコンディショニング協会)主催の体幹トレーニングセミナーへ
参加してきました。
上図のストレッチポールというものに、仰向けに寝て色々なトレーニングをして行くのですが、
その効果のほどを身を持って体感
スポーツの分野として、体幹を鍛えて行くのももちろん、個人的に慢性的に肩凝りに悩まされて
おり、マッサージ等も頻繁に行なってますが、マッサージの時よりかなり、肩が軽くなり
これを続ければ、酷い肩こりも解消するのではないか
という、期待感もあります
まずは、自ら実戦し取り入れて行きたいと思います
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