毎日の積み重ね 1/8練習日記スポーツの基本であるストレッチ この男練習前に小一時間かけてストレッチを行う その成果としてご覧の通り しなやかな筋肉を付けることは次の日に疲れを残さない為にも重要 時間のないときでもインターバルなどを利用して欠かさずに行おう 今日はお腹が痩せてるの!その理由はこちら・・・