運動量の違い 4/10練習日記

スポーツクラブのエクササイズボクシングなどをやっていた方が、もうちょっと本格的にとよく流れて

きますが、やはり初心者にとってはロープスキッピング(縄跳び)ひとつにしても全然運動量が違うようです。

さらに実際にサンドバックやミットトレーニングでおもいっきり殴れるのでストレス発散にももってこい

昨日もスポーツクラブ経験者が入会し、爽快な汗を流していきました。。今頃かなりの筋肉痛だとおもわれます

が・・・・