いや～仕事でバタバタでございまして・・・
またまたご無沙汰になってしまいました
ゲリラ豪雨など異常気象が続いてますが、
皆様の家や職場は大丈夫ですか
今日はアレルギー（アトピー）のお話し
アレルギーは子供と大人とでは異なるんですね
子供のアレルギーは食べ物からが多いですが、
大人のアレルギーは環境の原因が多いんです
今日はまず大人のアレルギーから・・・
大人のアレルギーには・・・
・ダニやハウスダスト
・ホルムアルテヒドなどの化学物質
・花粉
・ペット
などのアレルギー物質によるものと
・環境
・ストレス
・肌荒れ
などのアレルギー以外なもの
この２種類の原因があると言われています。
特に・・・
・人間関係
・仕事や学校や家庭の環境がよくない
・寝不足など不規則な生活
・食事のバランスの悪さ
上記の状況が当てはまる人は、まず
ストレスを解消
に努めましょう
・休む時はしっかり休む
・人間関係の悩みは１人で悩まない
なかなかストレスを簡単に解消するのは
難しいでしょうが、自分の体を１番に考えて
元気に過ごしましょうね
今日のゲリラ豪雨は凄かったですね
もう、止まなかったらどうしよう～～～
と思ってしまいました
仕事や家事などで重たい荷物を持ったり、
不自然な姿勢などで「腰」
を酷使している人が多いのでは
そんな人のために・・・
足のヒザの裏にある、ヒザ関節の曲がり目の
ところにある横ジワの中央のところに
「委中」というツボをがあります
※画像はお借り物です
腰の痛みには不可欠なツボで、
冷えからくる腰痛や、急な腰痛にも
有効的なツボです
親指で委中のツボを息を吐きながら
ゆ～くり圧で指圧していき、息を吸い
ながら親指を緩めて下さい
腰に負担がかかっているのにほっとくと、
次第に痛みに変わってきます
１日の疲れはその日のうちに解消して
元気に過ごしていきましょうね
大変お久しぶりでございます
いや～暑さ＆仕事での居残りやらなんやらで
疲れ倍増しております
今日は・・・アレルギー情報
アレルギーは免疫系統の異常によって
起こると言われているんです
なので、ぜひアレルギーの方にぜひ押していただいたら
効果があると思います
首を下に向けたときに出っ張る骨があります
その骨のすぐ下のくぼみが
「大椎」
といわれているところです
※ 画像はお借りしましたm(__)m
この大椎は自律神経をつかさどるツボで
特に免疫力を高めるツボと言われてます
指で押すときは、人指し指の上に中指を重ねて
じわーっと圧を入れるように指圧しましょう
自分では指圧しづらいという場合は、温熱刺激もＯＫ
ドライヤーの熱風、熱めのシャワー(４２度くらい)
を大椎の部分に当ててあげると効果的です
テレビを見ながらやちょっとした空き時間にできますので
ぜひ押してみて下さい
みんなで元気になりましょうね
今日も暑い暑い暑い
もう湿度が高すぎる
暑くても湿度が低ければ、まだ暑さの体感も
変わってくるだろうが・・・
まいっちゃいますねっ
みなさんが体でこったりする場所って
「首」「肩」「腰」
が多いのではないでしょうか
なので・・・肩がこる人へ
肩コリの原因は多々あります
・パソコンやＯＡ機器使用による目の使い過ぎ
・バッグをいつも同じ方の手や肩に持っている
・リラックスによる姿勢の悪さ
・枕の高さからくる症状
・過度の運動による筋肉疲労からくる症状
などがあげられます。
上記を見ても分かるように、多くは
血行不良によるものです
なので、
肩周辺を温めて血行を改善すれば
こりの症状も緩和されてくる
と思います
今は夏ですが、なるべくお風呂に入って肩を温めるように
したり、電子レンジで温めるホットパックを肩に乗せたり
してみて下さい。
あと、冷房がきついオフィスとかでは、タオルを肩にかける
だけでも違ってきますよ
肩は顕著にこりが分かる場所ですので、
温めて少々の運動をして元気に過ごしましょうね
今日も暑かったですね
ま～夏ですから、当たり前は当たり前ですが・・・
それにしてもゲリラ豪雨が困る
いつ降るか分からないから、折りたたみ傘は
必需品になってしまっているなぁ・・・
また明日から猛暑だそうで・・・
う～ん・・・異常気象としか思えない
今日で東日本大震災が起きて５カ月になりました。
まだ行方不明者が５０００人弱いるそうです。
それに、遺体が見つかっただけでも幸せで、
見つかっていない方々のご家族は今でも帰って
きてくれる日を待ち続けているということです。
私の家族は両親と私だけです。
もし、両親がいなかったら・・・
そんな事は思わずに生活してきました。
結婚するとか、家族をもつとか・・・
どんな意味があるんだろうな～って漠然と思ってた。
でも、最近ちょっと「家族がいると違うんだろうな～」
とは少し感じた。
震災後、結婚する人が増えてるみたいですね。
やっぱり絆って大事なんだな。
