部屋の掃除で健康予防！

部屋を掃除するだけで、身体の色んな変化が分かるそうです。

まず部屋を掃除する事によってのメリットは埃やダニ、カビを防ぎ気管支等への負担を軽くする。

また、部屋の掃除って実はかなりの作業量らしく消費するエネルギーもそれ相当のものなんです。

ですからダイエットにも最適。

他には、窓や戸棚を「拭く」作業をすると、腕を肩より上にあげ、さらには肩を動かすので肩こりの改善にもつながるんですね！


また最初にも書いた通り、身体の変化についてなんですが

進行してる癌やうつ病、慢性肝炎だと、片付けられないといった初期症状も現れるようです。

もともと部屋を片付けるのが面倒で避けてた人には、なんとも言えませんが、ぜひ部屋の掃除を自分の生活の一部にして健康を予防してみて下さいね！

痛風で激痛を避けるには

痛風発作、痛いですよね。。

僕も痛風持ちなので、よく分かります。

痛風発作を経験してる人なら、発作が起きる前日に関節部分に「疼き」があると思います。

それが発作のサインなので、その時に対策を取らないと激痛で翌日のたうちまわります！

僕がよくやる方法は、

1.緑茶を4L飲んで排尿を増やす。

尿の色が透明になるまで排尿をします！

2.ビタミンCのサプリメントを取る。

ビタミンCの摂取は痛風発症抑制作用があります。

緑茶にも含まれてますね！

3.疼いてる部分を氷で冷やし、鎮痛剤を飲んでモーラステープを張る。


この3つを行います。

そうすると翌日、痛みはありますが激痛ではありませんし、発作の期間も2,3日で収まります。

ただ、やはり一番いいのは日々の生活の改善やストレスを溜めないことが痛風発作を避ける近道ですねｗ

僕は発作時よりも疼きが感じた時のほうが憂鬱になってしまいますｗ

なぜなら好きで4Lも緑茶飲みたくないですしｗｗ

もはや修行のようなものです。

ですので、自分でちゃんとコントロールしていかないといけませんね！

低気圧と痛風の関連性

私、実は痛風なんです。。。

年に一度か二度は痛風発作で苦しんでます笑

痛風はプリン体の大量摂取だったりビールの飲み過ぎが原因って言われてますけど、それだけで片付けるのは危険です。

と、いうのもプリン体は食物で摂取するよりも体内で作られるものが圧倒的に多いんです。

じゃあ痛風発作になる人とならない人の差は？

バケツがあるとします。

そのバケツは人によってサイズが違います。

小さい人はすぐにプリン体がバケツから溢れ出て、尿酸値が上がり発作として現れます。

また、過度のストレスを感じるとプリン体の代謝を活発になるため尿酸値が上がると言われてます。

僕も仕事でのストレスが大きかった時に発症しました。

それでは本題に入りたいと思います。

低気圧との関係について。

まず誤解してほしくないのが、気圧と尿酸値の高低は無関係です。

ただ、よく低気圧のときに古傷が疼いたり痛んだりしますよね？

それと似たような現象だと思います。

結果、僕が発作を起こした時って大体雨ですｗ

僕は今東京に住んでるのですが、台風が近づいてるので、発症中です笑

痛いです。。。

また、ストレスで一度体調を崩した人は気圧の変化に敏感になります。

僕の場合は、ストレスから尿酸値が上がったと思ってます！（勝手に思ってるだけなんですが・・）


ちなみに、痛風は風にあたっても痛いと言われるほどの激痛なんですが、僕はいつもある対策をしてるので、激痛で苦しんだのは一度だけなんです。



その、対策とは、、、、


また次回書きたいと思います笑

あ、でもビールもたくさん飲んでました笑

でも、それ以来ビールは殆ど飲まないです。

ですので、プリン体を多く含む食品をたくさん食べなければ発作は起こらないって思わず、それよりもストレスにも注意して下さい。