おはようございます！
心屋認定カウンセラー くみです。
GWですねー！
我が家は子どもたちがバスケ三昧なので、昨日は夫婦で山登りに行ってきました！
今回も六甲山に登ってきました！
涼しい風が吹いて、とっても気持ちよかったー(*≧∀≦*)
今回は今年の２月に登った時と逆ルートで登ったの。
今回のルートはなだらかで楽！
なのに、前回よりしんどく感じる！
なぜ？
という話をしていたら、
旦那さんからは
「太ったからでしょ」と。
「えー！そんなことはないはず！」
と答えたら、
旦那さん「太ってない？」
私「わからない！体重はかってないもん」
旦那さん「絶対太ってる！」
チーン(￣ー￣)
最近、自分でも食べすぎているなぁと自覚あり！
体重計らなくても、いつもだいたい同じ体重だから、と計ってこなかった。
それは現実から目を背けたかったからだよな。
私は本当は何をしたいのか？
食べたいのか？
痩せたいのか？
太ったか太ってないかはさておき、
今年の夏に富士山に登るので、
その時にしんどくないぐらいの体重にはしたい！
なので、帰って計ってみたら、なんと！
2か月で3キロ太ってるΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
やばーい！
そりゃ、しんどいわ！
私のやりたいこと！
家族みんなで富士山の山頂まで行くこと！
これは変わりない！
1番体力的に心配なのが私！
そのためにブクブク太ってちゃいけないなぁ。
ちょっと食べ方考えよう！
食べたいものは食べる！
でも、食べなくていいものまで食べない！
私の本当に望んでいること！
富士山に登る時に足に負担がかからない体重にすること！
それは今から5キロ減！
これを意識しよう！
今日の気づき
本当に望んでいることは何かを考えよう！
そして、自分の行動はその望んでることとあっているかを確認しよう！
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