小さい成功

ナイキRUNアプリで音声ガイド付きでランニングしていたら、

ガイドのコーチが良いこと言っていた

小さい成功を見つけて、褒めてください

ランナーは走り終わったあと、自分を責めることや後悔することのほうが多いけど、

小さい成功を見つけることが大切

小さい成功を見つけることの方が難しい

ランニング以外のことでも同じ

人の嫌なところとか、自分の欠点とか見つけることは簡単

小さくてもいいので、良い部分にフォーカスを当てること