4月2日(木)マラソン練習内容七草マラソン10km本番まであと283日4月2日（木)練習メニュー 5.5㎞走坂ダッシュ 3本腕立て伏せ100回腹筋100回スクワット100回『今日の一言』「昨日までの自分」が、今の君の背中を力強く押している。ボロボロの体で踏み出すその一歩は、世界で一番「生きている」ことを実感できる、最高に贅沢な瞬間だ！
